опять 65.1
не худею я, а только воду гоняю туда-сюда.
как-то бы поднатужиться да поднапрячься, а все лень -матушка да обжорство

+1

Машунь, ты где?
Скоро НГ! Может как-нибудь поднапряжемся?

я тут!
читаю, но пока не пишется.
сделка по продаже квартиры состоялась.
ключи от новых хором выданы, ремонт начат (покупали с отделкой под чистовую)
до конца недели мы должны освободить квартиру - развлекаюсь вечерами после работы сбором нажитого годами имущества - пожрать некогда толком, что считаю огромным плюсом!

вес с утра 64.2

Ну вот, хоть показалась!


поздравляю!!!


о! это особое развлечение! Не возникает желания половину выбросить?
У меня частенько в последнее время руки чешутся.

Organza, привет!

Впереди праздник 23 февраля. Чтобы в понедельник на твоих весах и на наших общих виртуальных весах в группе была радостная цифра - напоминаю: праздник - это не только жирный обильный стол. Это - в первую очередь радость! Веселитесь! Не сидите долго за столом, а лучше прогуляйтесь! Если застолье все же планируется, не отказывайтесь - вы только расстроите и себя и близких. Попробуйте все блюда по кусочку, отдайте им должное, распробуйте вкус, ощутите все оттенки, почувствуйте основную нотку и дополнительные вкусы, но не хватайте в спешке. Медленно, тщательно пережевывайте еду, чтобы полностью ощутить все вкусовое богатство. Не нагребайте на тарелку горы. Небольшой кусочек на тарелке не только поможет вам не обожраться, но и выглядит опрятнее. Уделяйте время за столом не своей тарелке, а людям, которые здесь собрались. Разговаривайте, интересуйтесь новостями, переспрашивайте, расскажите сами подходящую по случаю историю, подготовьте заранее забавную шутку, поддерживайте вашим друзей и близким, сопереживайте им. Не только вам сейчас тяжело. Им тоже плохо. Они столкнулись с тем, что вы вдруг меняете свое пищевые привычки, вы меняете свое поведение, им может быть от этого тоже неуютно. Посмотрите на себя их глазами. Но не зацикливайтесь на этом. Сейчас ВЫ для себя - самое главное, вы и ваше тело.

Желаю удачи!

ну шо...
дожралась я опять почти до 69 кг.
а все почему?
потому что превратилась из нормального человека в пылесос. вот явно стали порции побольше, да и вообще в течение дня поедается много всякой лишней еды.
поэтому снова сюда. надеюсь задержаться.

планы такие:
1. считать калории
2. прекратить кусочничать, прекратить есть за компанию и от скуки, перед тв
3. вовремя останавливаться и не переедать
4. спорт - хотя бы 2 р в неделю
5. массажи


планы наполеоновские при моей лени, но буду стараться.
большой косяк - выходные. встречи с друзьями, походы в рестораны - отсюда алкоголь и куча жратвы. так вот, хотя бы не превращать закуску в еду (а в моем случае, жратву)
итак, поехали - сегодня на весах с утра 68.5

моя линейка сейчас обновится и отобразит плачевные реалии.

Organza, привет! Удачи в начинаниях! Помню, когда я в далёком 2009 начала худеть, ты меня поддержала и показала правильный путь! Сейчас худею после родов и опять на сайте! Сайт творит чудеса)

Бамбинка
Приветик!
вчера был юбилей у друзей. в связи с этим перебор по еде. на весах 68,7. Оно и неудивительно.
сегодня возвращаюсь в нормальное русло.

Пока с'ела:
Два бутера с маслом и сыром, 3 чая с лимоном и сахаром, тарелка борща с кусочком свежего бородинского.

Вчера наела 931(К) 81 (У) 36 (Ж) 71(Б)
сходила на тренировку. к косметологу.
вечером - баночный массаж.

утром взвеситься забыла.
интересно, успею ли схуднуть хотя бы на 5 кг к НГ.
надо стараться.