приветик не частый гость
тебя совсем мало

Привет всем! Я постоянно забываю пароль.. и приходится менять его часто! из-за этого проблемы со входом..
Думаю сейчас уже пора запомнить...
И да.. Я стройнею... Уже три кг сбросила.. Питаюсь по системе Татьяны Малаховой!! Это супер!! Чувства голода нет! Всегда сыта.. а вес уходит стремительно!

Привет красавица! Здорово что ты нашла свое!
Почти все как у всех- а почему то под этим именем у тебя сработало))))
Ты передачу посмотрела про нее?

Гостья из будущего
Привет, Диана!
Да,смотрела.. но тогда я особо внимания не предала, обратила внимания, только как девчоки знакомые стали худеть, и глядя на их результаты тоже заинтересовалась..

у тебя как дела?

Приветики потеряшечка


ну рассказывай

Ошибочка.. 5 кг.. уже..))
туська
расскажу принципы питания, и книгу могу скинуть кому интересно... я ее правда еще не читала..

Pastila
рассказывай! заинтриговала

Вообщем я вчера купила весы!!! Наконец-то!! У меня есть свои весы! Электронные!! Теперь я знаю свою настоящий, точный вес!!!!! и могу контролировать свои граммы)) 66.9 на утро сегодня.. Вообщем продолжаю стройнеть и хорошеть..

моя цель до 8 марта сбросить 4 кг! поехала!

Привет, Ты все на той диетке?

Pastila
привет! какие люди
С покупочкой тебя, такой нужной!

Гостья из будущего
туська
Привет девчата! стараюсь придерживаться той же диеты татьяны малаховой. но не все получается, привычки свои убить трудно.. хотя в общем диета не трудная! это даже не диета, а образ жизни должен быть такой.. Это вообще чудеса творятся просто..Девчонки таят на глазах! И главное без голода! Только что бы углубиться нужно книгу прочитать..
Принципы
1. не смешивать животные жиры и растительные( исключение морепродукты)
2. перед каждым приемом пищи есть клетчатку в виде свежих овощей и фруктов (фруктов не более 400 г. в день)
3. режим питания 5 раз в день.
4. 2 л воды каждый день, за 15 мин. до еды выпивать 1 стакан
5. сладкое в виде конфет и булочек , мучное, соленое, копченное, жаренное исключить.
5. Не есть продукты превышающие гликимический индекс более 50

У нас есть чат в ват цапе, кто хочет могу добавить вас! девочки все приветливые все помогут расскажут!