Поздравляю!!! Приятное достижение!!


Я сегодня вспомнила про чудесный продукт - кальмары)) сто лет не ела, а ведь они такие полезные! Так отварила и еще салат сделаю) мелочь шерстяную накормила, все довольны!

Отчет за сегодня:

9.30 банан, вода
10ч омлет, хлеб зерновой с сыром, кофе с пряником и долькой г.ш. (2)
14ч курогрудка и макароны из тв.с., цикорий с долькой г.ш. (2)
17.30 пол банана, омлет, хлеб зерновой с сыром, кофе с долькой г.ш. (2)
20ч салат (кальмар, яйцо, лук, майонез), чай (1)

очень чудесный и полезный) и в салатах и как горячее) я вообще обожаю морепродукты и рыбку, только в нашем захолустье это очень дорого все...

Валерьяночка
Ну да, у нас тоже морей не видать)) кальмары самые доступные)) я, правда, про них совсем забыла на фоне креветок да прочих морских гадов. А в детстве камчатских крабов лопали, обожаю! Сейчас к ним не подойдешь(

Отчет за вчера:
10-00 2 творожных конвертика - 100 гр
13-00 2 яйца - 120 гр, кусок хлеба - 30 гр, майонез - 10гр
16-00 салат с капусты - 150 гр, 2 кусочка колбасы - 40 гр, хлеб - 30 гр
19-00 2 котлеты - 150 гр, салат капустный - 50 гр, мямлики - 30 гр

На весах + 900 гр к вчерашнему весу. Вообщем за неделю отвесов нет, вес на месте. Ничего не понимаю, что надо. Может рацион пересмотреть в пользу углеводов, потому как меня на сладкое шибко тянет. Но объемы уходят, я чувствую по себе +влезла в джинсы, о которых 2 месяца назад даже не мечтала

девочки, доброе утро)))))
дома появился интернет, ежедневно я с вами теперь

хорошего всем вторника!!!

Отчитываюсь за вчера...

Утром ходьба с Лесли 2 мили
Завтрак - кофе с молоком и сах.
Обед - ряжанка
Перекус - чай и печенье 3 шт
Ужин - буряковая икра, яичница и кофе с молоком и сах.

Lenochek
Привет! Огогошечки отчет, а что так редко кушала?

Валерьяночка
Объемы важнее!

Отчитаюсь:
9.30 омлет, хлеб зерновой с сыром, кофе с долькой г.ш. (2)
12ч кофе с печенькой и долькой г.ш. (2)
14.30 курогрудка и макароны из тв.с., вода (2)
19ч омлет с ветчиной из индейки, отварной кальмар, хлеб зерновой с сыром и чай (2)
22ч горсть винограда, пиво

В остальных промежутках очень много уборки и физнагрузки - нам ставили два окна новых, ну и сами понимаете это пижнец сколько пыли и мусора!
Без задних лап поползу спать)

Всем доброе утро!
Снега навалило, красота!

Позавтракала овсяночкой, надо дальше за уборку приниматься.

Девочки, привет!
84,8-медленное снижение идёт. На фоне "этих дней"-неплохо.
Вчера прикалывалась-вставала на весы с котом и без кота-ууу, жирный какой!
Сейчас думаю-идти ли в кино одной? фильм-Люси.
одна так не люблю, чувствую одиночество перед экраном, лапку некому пожать...но ждать вечера и мужа...да и ребёнка вечером не с кем оставить.
Пойду навер, схожу, чтоли. Хочу поймать этот фильм в прокате, вроде как последний шанс. Мужу чонить куплю в подарочек, чтоб не обиделся.


Всем солнечного дня!

Девочки, доброе утро!
даже отчитываться не хочу вес на месте


мой бы по-любому обиделся))) мы если куда ходим, то всем "табором"

у нас еще при этом ветер какой-то ледяной, насквозь продувает... третий день уже дует...

не смогла...не пошла, мы тоже как две половинки навер от жопы, ну или втроём куда угодно.
прогулялась, купила творог и финики, пойду чай пить.

у вас-Сибирь, вам можно! одевайтесь потеплее!

привет))))

Юн работы много в банке, замешкался Я некогда и слава богу

отчитываюсь за вчера:
завтрак - яичница,буряковая икра и сладкий кофе с молоком
перекус - слоеная печенька и чай
обед - картофель с грибами, буряковая икра, 2 полоски шоко
ужин - кофе с молоком б/с

сегодня:
утро - мандарин
завтрак - сладкий кофе с молоком, кус.хлеба и 2 дольки мандарина
перекус - ряжанка, кус.булочки
обед - картофель с грибами, сладкий кофе с молоком, творожок с изюмои
ужин - драники со сметаной, яблоко мелкое 3 шт., чай

спасибки и до завтра))))

и так как медведи ходим))))

устроила углеводный день, вес пошел в плюс...
попробую разобраться с водой, может в ней причина?

Валерьяночка
Танюшка тут как-то писала, что 1г углеводов задерживает 3г воды.
Отслеживай калории и не запаривайся. Мало ли-фаза ли твоего цикла, климат ли...
ну шутка разве?-организм может теплообменом счас больше увлечён, чем отвесами.
обязательно отвесишь, только знай-гни свою линию.


у нас погоды хорошие.
я вчера даже на стадионе со скакалкой попрыгала всласть, душевно.
всем-тёёёплого дня!