Приветик))вот что ясегодня кушала))
Утро-100гр творога(деревнеского)со сметанкой-20% ложечку и сахарку))и салатик зимний 100гр с кусочком черного хлеба и чеснок))
Обед-Суп(овощной) и салатик (зимний )1.ст.л )))3 чернослива с чаем
Полдник-зеленое яблоко
Ужин- 5 мойв жареных, кусочек черного хлеба лук,чеснок, и 500гр ряженки 4%
ИТОГ: спорт.занятия: 15 мин. сожгла: 125 ккал. съела: 1292 ккал. жиры: 69 г. белки: 58 г. углеводы: 117 г.
съедено еды: 1.33 кг.

ау)))

Ку КУ А я с ответным визитом
А ты так много чеснока ешь, любишь? Я вот не очень, потом на утро так из-зо рта пахнет...Фу ФУ.

много я тоже не люблю))чеснок способствует к похуданию.ютем более весь день дома была)))а если куда иду то его не употребляю

Иришечка, привет!!!

#77

Иришечка Доброе утро
#77
А у меня муж как вампир, запах чеснока вообще не переносит. Даже если капелька чеснока в блюде...все...прям смерть Естьнизачто е будет. Думаю если будуего есть муж от меня просто сбежит Хотя когда к родителям езжу, ем, пока его нет.

Swet-Lana
Наталья Ш
naty
Приветик девенки)))Спасибки что ко мне заглянули)))сегодня кушала
Утро-(картошка, с куском рыбки жареной)с домашним салатом
Обед-(картошка с рыбкой, и 1 помидорка)и 1 кусок хлеба
Ужин-(1 ложка картошки, жареной рыбки, и салатик из помидорки и огурца))
черносливы))))
ИТОГ: спорт.занятия: 15 мин. сожгла: 125 ккал. съела: 1279 ккал. жиры: 57 г. белки: 54 г. углеводы: 146 г.
съедено еды: 985.00 гр.

Иришечка,хороший рацион,солнце!!!!)))
как настрой?какой вес?

првиетик зайка))Я утром взвешивалась 77,500 хочу до понедельника не взвешиваться))

Привет Иришечка давай знакомиться, видно выселение Жора проходит успешно)))
ЗАБЕГАЙ КО МНЕ, ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ дневничёк у тебя весь на позитиве!.Так держать!


http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=165

приветик))приятно очень познакомится))) конечно веселее.уже бегу к тебе в дневник))

А я вот без весов уже не могу, как проснусь к весам бегу Прям зависимость какая-то. Уже и прятала их, а все равно достаю

Приветик! заглянула в гости.Я так понимаю,у тебя ЗОЖ?
Хороший рациончик!

Линеечку пора двигать.