Со страхом жду.

в выходные вела себя ооочень плохо

snowpepper
Привет Ириш!
Да именно этого мне видимо и не хватает.
Сегодня стараюсь.Видишь, даже линейку сменила.
Стыдно конечно.Сегодня даже спала плохо.Только в 3 часа ночи и уснула, всё думала, что ж я такая дура себя никак в руки не возьму. Сегодня вот теперь глаз дергается. Надо витамины купить.

Молодец!

Я стараюсь белков набирать, а угли и жиры минимизировать.

привет!
эх. чтоб я так ел!
белка добавь, согласна с Ириной

snowpepper
Organza
ПРивет девчонки!
Спасибо конечно за похвалу, но итоговый результат был таков:
#77

В принципе все оказалось в норме, но вес на месте.

Привет.
Странные у тебя коридоры. У меня белка значительно больше. Нижняя граница 60.

Ща объясню.В последнее время Дион откорректировал показатели, о чем сообщил в ссылке следующее:
"Белки: должны составлять от 10% до 35% от калорий в день (ДиОн настраивает минимум 60 грамм белка для женщин и 75 грамм для мужчин, чтобы твои мышцы не разрушались, а чувство голода уменьшалось)"

Я пользуюсь старыми расчетами.

Пересчитывать будешь?

Да я как бы в курсе, и мне этого достаточно.

Хорошая менюшка!

Завтра контрольный завес?

Давай и замеры сделай.

Вес колом стоит
Может я много жру?