Завтрак (10.10): 10 гр. ягод годжи + 10 гр. кешью + бутерброд (125 гр. свежего огурца + 23 гр. «Сиртаки» лайт + 40 гр. шведского цельнозернового хлебца с семенами льна, тыквы и подсолнечника) + чёрный чай со специями «Индийский принц» с ФП + 17 гр. чаванпраша «Dabur» с остро-сладким вкусом (357 Ккал)
Ланч (14.00): вегетарианский бургер (две булочки с кунжутом + майонез с травами + листик салата «айсберг» + 1 ломтик томата + овощная котлета из брокколи, кукурузы, морковки, стручковой фасоли) + чёрный чай с кафрским лаймом и мятой и ФП + 2 шт. ладду (десерта из нутовой муки) из вишни с кешью в кокосовой стружке (470 Ккал)
Обед (16.00): 275 гр. сливы + чай для нормализации сна + 124 гр. груши (193 Ккал)
Полдник (18.00): 35 гр. ржаных сухариков с чесноком + черный чай с ФП + 175 гр. картофельного пирога с опятами + 1 шт. ладду из вишни (581 Ккал)
Перекус (19.00): 250 гр. хурмы (168 Ккал)
Итого: 1768 Ккал (52/60/259)