Ну я знаю , что в такой ситуации главное понимать, что происходит, похоже ты понимаешь, а значит верно оцениваешь обстановку. Вообще то, если не станешь заглушать это понимание в себе, а почаще напоминать себе о нем, то оно постепенно приведет к остановке конкретного зажора на эмоциональной почве.
Это кончно потребует времени, но значительно меньше, чем если постоянно махать на все рукой и ждать пока само пройдет.
Этот рецепт работает, а д ругими я не пользовался.

Кстати интересно узнать, запрещала ли ты себе во время похудения эти продукты (сладости и сдобу)?

МаруSя, привет, дорогая! Возвращайся к нам! Может, вместе депрессию одолеем?

Нет, не запрещала. Вообще специально никакие продукты не исключала. Просто старалась придерживаться правильного питания (по составу пищу, по количеству и по времени приема пищи). Если в калорийность вписывался беляшик, то я его с удовольствием съедала. Понятно, что одним беляшиком не наешься, поэтому на следующий день я уже сама хотела не беляшик, а сытый желудок и ела что-то объемное малокалорийное Вообще я не фанат разгрузочных дней и всякого такого - вес уходит быстро, а что толку - все привычки остаются и все вернется на круги своя. Надо менять образ жизни навсегда. Только тут вылазят все эмоциально-волевые сложности. Короче, чтобы похудеть навсегда - надо измениться как личность. Надеюсь, что когда-то мне это удастся.
sibling, привет! Ага, настраиваюсь на возвращение

Чтож в целом у тебя общее направление здравое и правильное.
Не так просто изменить привычку заедать неприятности, хотя у меня такое уже было,т.е частично мне это удалось изменить. Но далеко не сразу, а если запрещать себе какие-то продукты, то вообще сделать это невозможно.

Только наивные люди думают, что можно насовсем изменить себе привычку скажем за 21 день или месяц, жизнь показывает, что это не так.
Но это не повод для грусти, в этом случае просто попыток должно быть больше.

stamp, спасибо за поддержку!

Давай уже быстрей настраивайся

Настройка дело тонкое, тут ни спешить ни тянуть не нужно

Вот честно: читаю эти строки с печенькой в руках

Ну главное что читаешь, если забросишь даже думать, о том, как вернуться к нормализации поведения, вот тогда полный провал будет.
Думай об этом чаще, мысли это конечно еще не дела, но без них ничего не будет.
А так ты делаешь что можешь в конкретных обстоятельствах.

Могу-то, конечно, больше, но лень сильнее меня Но думаю про ЗОЖ каждый день

Я не совсем это имел ввиду...
Точнее не надо думать о чем то в данный момент недостижимом и большом типа ЗОЖ. Ведь не вызывает он у тебя никакого вдохновения.

Я бы думал о простых и маленьких, но полезных вещах, которые быстро помогут вернуться к нормализации поведения.

Например о своем графике питания, чтобы завтрак, обед и ужин были в нужное время, между ними были достаточно большие промежутки времени. А этих промежутках не кусочничать, а 1 раз попить чаю, чтобы сбить голод и спокойно потерепеть до трапезы.

Мне вот это помогало.

А думать о ЗОЖ, это все равно, что думать о том, как ты в 44 размере по сцене или подиуму ходишь, т.е мечты не ведущие к конкретным маленьким действиям.

Так это и есть ЗОЖ, точнее его часть Вот про то, что ты написал я и думаю

Не, ЗОЖ по форумному я не люблю, я написал о некоторым конкретных вещах.
То что ты о них думаешь, по моему очень тебе пригодиться, если не перестанешь думать

Представила себе ЗОЖ не каждый раз в день так накачать попу не удастся