Хозяин - барин )

Только "МФ" - это не равно Дюкану, Миримановой и иже с ними.
Все эти системы держатся на ограничениях. "МФ" - это просто питание, скажем, с калорийностью 2200 Ккал в день в течение недели, без ограничений по составу питания. На следующую неделю просто пересчитываешь калорийность и питаешься дальше по обновленной калорийности. Всё. Главная проблема системы - добирать до нужного калоража.

Ни один здравомыслящий человек, в принципе, не в состоянии придерживаться ни одной системы питания, где есть ограничения. На белки, как у Дюкана. На время поглощения сладостей, как у Миримановой. Жрать одни каши, как советует Лисси Мусса, которая сама как воздушный шарик - то сдувается до 65 кг., до раздувается до 110 кг. с гаком ) Про Весонаблюдателей и балльные системы - я вообще молчу )

Я тут уточню: сама я со временем перейду на "МФ", если будет удобно.
Сейчас я прекрасно худею на калорийности до 2000 Ккал. Пока без нагрузки.
Ни в чем себя не ограничиваю. Абсолютно ) Но ведь кому чего подходит )

Я считала калории, да, это удобно.
Правда, настроить себя сейчас на подсчет не очень-то могу - это все же самодисциплина. Но, надеюсь, сейчас поймаю волну и кааак уууух))

Нина, Я тебе желаю, что твоя волна была сильной и вдохновляющей

Чтоб не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы

Продолжаю вести себя не то, чтоб прилично, но не развратно)
Во время "полдника" ходила к врачу - ну, не считая одного не слишком хорошего (хоть и не очень плохого) анализа, меня можно запускать в космос. Ну, правда, еще не все анализы готовы, так что с космосом варианты могут быть.
После врача вточила бананчик и 2 бутера с говядиной ( на оба - 30/70).
На ужин планирую продублировать обед.
И потом еще винограда или яблочко. Или что-нибудь такое.

Доброе утро!
Вчера все получилось по плану, но план сам по себе, очевидно, был так себе, + 200.
Сегодня с утра уже успела съесть бутер с мясом и 2 с маслом и икрой. Сижу, размышляю о жизни

Ну так это же вода задержалась. Чего переживать-то?

У меня уже 10 кило этой чистой воды. Чистейшей, я бы сказала

Привет, Пикси я сама что расплылась за последние пол года, но теперь мне и худеть нельзя

Да что-то одни беременные вокруг) У тебя какой срок?

8 недель!

У детенка уже есть пальцы и нос! Ура!
Особенно здорово, что малыш долгожданный

Сколько по калориям вчера было? И сколько твоя калорийность для поддержания веса?

и с размером небольшой фасолинки!


о,да!!!очень долгожданный!