Нюмчик привет так рада новым гостям
Taki обязательно похудеем!
Lady_Tenebra да что ты продолжай мне очень нравится тебя читать мне это только полезно

Всем привет вес 84,8 очень рада что вес тронулся и хочу уже увидеть 79 кг

Приветик я знакомиться Меня Маша зовут. рост у нас с тобой одинаковый , вес у меня чуть поменьше будет , но тоже за 80 уже, давай вместе поддерживать друг друга

ура!!! Начало положено!!!!
Главное сдвинуться, а потом пойдет все как по накатанной)))
А что кушала? чем занималась?

привет, с отвесом, умничка) сделай ссылочку на дневник, а то долго искать тебя)

Привет девочки!

#77

esse 01 давай очень рада
Клюковка спасибо. исправлюсь буду писать.
beauty k ой точно сделала

Сегодня выходная . Съездила пошаталась по магазинам. Прикупила колготочки теплые. Сейчас лежу под пледиком и смотрю сериалы. Вот хандра то осенняя ничего не хочется, а в углу стоит грустный степпер и смотрит на меня . Отвесов пока не наблюдаю вес скачет +-1кг .

это про меня сегодня
#77

ммм ням

Салат с оливками и курицей

Расчет калорийности на 100 гр - 184 ккалории
Курица вареная 100гр
Листья салата 100гр
Сыр 100 гр
Оливки 100 гр
Авокадо 100 гр

заправить ложкой оливкового масла

#77

приветик) а у нас жара еще 40 градусов, думай правда тепло одеваюсь, кондиционер морозит. вчера тоже небольшой шоппинг был, купила себе теней и щеточку для нанесения тоналки и румян. закупила продуктов для диеты, надо срочно схуднуть.

beauty k привет красавица! Все получится!
Сегодня у меня выходной , ездила смотрела шубу пока думаю над этим . Вес стоит.

Вес 84,4 ура -400 гр

еще -200 гр
Я собой очень довольна!
Меню сегодня
кашка с медом и орешками, чай, сухарик
перекус- яблоко
обед - перловка, куриная грудка с тросниковым соусом, кофе
перекус - мюсли батончик
ужин - творог 5% , стакан кефира

у меня -500 гр довольна как слон . Вечерами пью клетчатку