Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 21 окт 2025, 20:14

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167 ... 271  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Зверюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 19:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2014, 09:10
Сообщений: 1176
Откуда: Омск
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
#77
#77
#77

Вот у нас один из тренеров, думаю у обычных посетительниц попроще руки)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lady_Tenebra
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 19:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Ох ты ж, мать моя женщина ) Дельты так дельты ) В зале такие дельты дифференцированные сделать - большой труд ) Ну и ноги - ПРОрельефные просто :!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Зверюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 19:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2014, 09:10
Сообщений: 1176
Откуда: Омск
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Lady_Tenebra
Вообще фигурка каааааачественная!)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Анюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 18:22
Сообщений: 422
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Анюшка- худею для здоровья.
Добрый вечер всем!
Ого, какая барышня. :shock: Красивая :!:
Мой сегодняшний отчёт по питанию.
#77

Жиров много, и порции великоваты. Надо переходить на маленькие тарелки.
Ещё прошла 1 милю с Лесли Сансон.
На этой неделе пока буду ходить по 1 миле, на следующей нагрузку увеличу.

Lady_Tenebra С покупочкой тебя!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lady_Tenebra
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Девочки, конец месяца - надо же порядочных людей чем-то напугать )
Выкладываю своё меню :D

Завтрак (13.30): 3 штучки мини-хурмы (160 гр.) + 1 помидорка большая (260 гр.) + 50 гр. голландского сыра + 50 гр. заварного хлеба с семенами льна + 25 гр. низкокалорийного майонезного соуса «Секрет Кулинара» (15%) + черный чай «Магический Юань» с черносливом и ФП + 6 гр. сливочного масла для жарки (549 Ккал)
Ланч (15.40): 90 гр. творожного сырка с изюмом + черный чай с ФП + травяной чай (желудочно-кишечный сбор) + 40 гр. лимонных отрубей (178 Ккал)
Обед (18.30): 235 гр. цельнозерновых макарон с томатом и шпинатом + соус «Пеперончини» (40 гр. сметаны 15% + 30 гр. майонеза «Секрет Кулинара» + приправа) + 2 рулетика из баклажанов с сыром, яйцом, травами и грецким орехом (70 гр.) + черный чай «Удивительный Юань» с черносливом и ФитПарадом + 1 шт. десерта «Бонжур» с трюфельным кремом на тонкой печеньке (664 Ккал)
Ужин (21.00): 33 гр. батончика с вафельками и воздушным рисом «Luna» + 26 гр. овсяного цельнозернового печенья + чай «Шавасана» (270 Ккал)
Итого: 1661 Ккал (66/65/178) - БЖУ


Последний раз редактировалось Lady_Tenebra 30 сен 2014, 20:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lady_Tenebra
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Анют, спасибо! По весу у тебя зефирка - половинка от половинки? )
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Valkyrie
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2014, 01:07
Сообщений: 321
Награды: 6
Вперед новичок! (1) Минус 20 килограмм (3) Крепкий орешек (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Я здесь!

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Тело у тренера выше всяких похвал...я надолго залипла перед фотками :lol:
Lady_Tenebra
Тань, ты в дневнике у Белла85 про тренировки с Трейси Андерсон писала, я заинтересовалась, т. к. нахожусь в поиске программы, чтоб на долгое время и с разнообразными упрами. Ты занималась по ним? Как ощущения?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Valkyrie
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2014, 01:07
Сообщений: 321
Награды: 6
Вперед новичок! (1) Минус 20 килограмм (3) Крепкий орешек (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Я здесь!

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Отчетик:
З - творог с бананом, 50 г шоколадного торта ( ни фига не диетического :mrgreen: )
П - яблоко, кефир
О - рис, слабосоленый лосось, огурцы
П - груша, фисташки 20 г
У - как обед
Такой вот недиетический день) На сон грядущий выпью чайку: липовый цвет+мята


Последний раз редактировалось Valkyrie 30 сен 2014, 20:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Анюшка
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 18:22
Сообщений: 422
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Анюшка- худею для здоровья.
Lady_Tenebra писал(а):
По весу у тебя зефирка - половинка от половинки? )

Вот такие мелкие зефирки попались. И очень вкусные. Я купила 6 штучек и спрятала от своих мужиков. Им на один зубок, а мне на неделю хватит. Сейчас специально сбегала на кухню взвесила 1 штучку не перепутала ли вес . Нет, всё правильно - вес 23 грамма.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lady_Tenebra
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Юля, я немножко занималась. Ощущения такие, как и обещают, если выполнять все правильно (правильно - это читать про кросс-вектор, и в тренировках следовать этому правилу в каждом упражнении) - ломота во всем теле, как будто бы тебя били ) Я всё хотела поделать программу для "яблочных", обещают, что там много планок в тех извращенных позах, как любит Трейси ) Но пока понимаю, что не осилю. Контроль тела там нереальный, ИМХО. У меня с этим плохо. Пока начну со Slim in 6 и "Ножек мирового стандарта", чтобы тело почувствовать.

Ты попробуй вот эту треньку для начала. Она прямо такая, чтобы понять сам метод Трейси:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4532503

Кстати, в некоторых отечественных фитнес-клубах тренировки Трейси выдают за ноу-хау и обзывают "трейсингом", который лепит божественную женскую фигуру :D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lady_Tenebra
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Ага, Анют. Прикольные тогда штучки.
Просто меня зефир в свое время шокировал тем, что в половинке - 50 гр. И сразу 150 Ккал. А одной половинки всегда чертовски мало :D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Valkyrie
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2014, 01:07
Сообщений: 321
Награды: 6
Вперед новичок! (1) Минус 20 килограмм (3) Крепкий орешек (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Я здесь!

Команда: Клуб "Худеем без диет"
*Анюта*
Мне еще нравится зефир Шармэль в маленьких упаковках. Упаковочка всего 120 г))
Lady_Tenebra
Спасибо, надо попробовать.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lady_Tenebra
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Юля, ты почитай для того, чтобы определиться, девочек на форуме, на кот. я ссылку кидала.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Valkyrie
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2014, 01:07
Сообщений: 321
Награды: 6
Вперед новичок! (1) Минус 20 килограмм (3) Крепкий орешек (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Я здесь!

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Lady_Tenebra
Я уже там! :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Аника84
 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 01:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2014, 22:37
Сообщений: 228
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Команда: "Худеем без диет"
10 - ленивые вареники с сгущенкой
17 - борщ овощной, хлебец
19 - кусочек кур. грудки, пол помидора и пол огурца
20,30 - полоска шоколадки
21,30 - 100 гр домашнего медовика и ч.чай с молоком
00 - 30 гр сыра на тонком лаваше
01 - 2 ст колы с коньяком

10 мин хулахуп
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 164 из 271
  [ Сообщений: 4056 ]  На страницу Пред.  1 ... 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167 ... 271  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025