Всем огромный приветище!!!
Вот и снова начинается моя история похудения!
В этот раз все получиться, я в этом уверена
Мотивация есть, поддержка тоже, плюс абонемент в фитнес клуб и на различные процедурки тоже))
Рассскажу пред историю) Была я значит на даче и зашла ко мне моя соседка, которая за последний год поправилась с 50 да 65кг и давай мне плакаться как она разжирела и что ее чудо таблетки не помогают вес все прет и прет, а она у меня такая, что жрет много, а потом турбослим упоковку выпьет, да сидит на туалете целый день. А на этот раз она купила новое чудо средство за 5 000 и именно оно изменит ее фигуру. Ну я как вечно худеющая толстушка сказала ей, что все это ерунда,и что надо меньше жрать, только тогда будет результат. Наши с ней дебаты продолжались около часа, и в конце концов она мне заявила, что мол не мне ей советовать, от куда толстушка вроде меня может знать толк в похудении. Меня это задела и я ей выдала, чо за год скину 60 кг и фигура будет лучше чем у нее. Она меня на слове то и поймала, да и поспорили мы с ней на 20 000. тАК ЧТО ТЕПЕРЬ ОБРАТНОГО ХОДА НЕТ!!! Тем более она растрещала об этом всем! Теперь это дело принципа! Будем выигрывать!))
Немного обо мне:
Начало положено было 125, за неделю - 5 кг
30.09.2014
Рост 170
Вес: 120
Талия : 100
Живот 131
Попа: 137
Бедра :132
С возвращением меня!!!!!
Боже я не верю что нашла этот дневник с которого все начиналось!!!!!
Это просто чудо!!! Чудо что я вспомнила свой ник, пороль, среди тысячи дневников нашла свой..... офигеть!!!!!!
Начав этот дневник в сентябре, я пропала, потому что сорвалась вновь и набрала все назад с огромным привесом... Это было в моем жанре!!! И начинать мне пришлось с начала... но уже с более страшным весом. 140 килограмм... и уже на платформе инстаграмм.
Но не смотря на это! Спор я выиграла
Правда денег не получила, та сучка соседка поругалась со мной и слилась, но знаете! Я выиграла куда больше!!!!
Сейчас у меня блог в инстаграмм @hydey_130! Много подписчиков, я помогаю худеть таким же девушкам как и я! И знаете!!!! Я просто счастлива! Сейчас мой вес 65 килограмм и это не предел!!!
Очень хочу вам обо всем рассказать!!!!!! И обязательно сделаю это!

Привет! Ой, какой хороший спор
С такими друзьями и враги не нужны
Но ты молодец - денежная мотивация, да подкрепленная злорадством и сплетнями, это очень круто!

Приветик ну вот это мотивация да уж 20 000 точно не захочешь профукать давай вперед я с тобой , буду следить

Клюковка
Привет!
я знакомиться)
очень оригинальная история
Как худеть собираешься? опыт, как я понимаю, уже какой то имеется?

Привет!Интересное начало)))Буду следить за твоим похудением)))Удачи!

Привет))) Даже так... я бы всеми частями тела бы боролась за победу, не умею проигрывать, только намбер ван) Круто))) Ну так что? с чего думаешь начинать?

Спасибо, Спасибо и еще раз спасибо за поддержку!!!!!
#77
Я не буду прибегать ко всяким диетам и морениям себя голодом
Я буду менять свое отношение к еде и перестраиваться на правильное питание!!!
У меня был большой опыт похудения, но почему-то я где-то срывалась и после срыва не могла войти вновь в нужное русло. Поэтому в этот раз я постараюсь без жестких ограничений. Если вдруг захочется что-нибудь запретного, просто внесу это в один из приемов пищи в первой половине дня, но не чаще чем 2 раза вмесяц. А то у меня обычно получается, что я хочу например суши и грежу о них месяц, а потом какая-нибудь гулянка и я вместо 1 рола съедаю целый сет...#77
Так что в моих Планах:#77
5-разовое питание каждые 2.5-3 часа по чуть чуть
3 раза в неделю спорт + бассейн+сауна#77#77
2 раза в неделю пресотерапия+вакуумный тренажер + термоодеяло + роликовый массаж + виброплатформа
При интенсивных занятиях буду пить L-carnitine
А так же хочу начать ходить на аэробику
удачи

Я тоже не позволю ей выиграть)))
Впереди много работы, но оно того стоит! И себя в форму приведу и на место их поставлю#77

Клюковка
Приходи к нам в племя - "Худеем без диет". У нас тоже никаких ограничений )
И без истерик по поводу кусочка съеденного хлеба или шоколадки

Отличные планы Мне очень нравятся))) только вот чо... ты спортом давно занимаешься? или вот так неожиданно и сразу 5 раз в неделю? Я к тому, что если ты человек упертый и сможешь поддерживать эти занятия, то безусловно круто) Но если ты решила просто на подъеме, на энтузиазме... то стоит все-таки постепенно натренировывать огранизму, чтобы она привыкала к занятиям регулярным. Хотя бы пару месяцев, может и месяца хватит... смотря какая у тебя база) Чтобы мотивация и позитив остались при тебе)

Мне за 2 с лишним года тока удалось стока убрать, ну я и весил побольше твоего. Тебе труднее будет.
В принципе, раз уж спор уже затеян, можно и за год попробовать. Но расчеты придется неукоснительные выстраивать, почти такие же, как Шаттл вести.
Если ты по конфигурации ожирения Яблоко а не Груша, тебе легче сбрасывать будет.
С расслаблениями в виде больших зажоров тоже проблема. После них много времени (по себе сужу) уходит на возвращение организма на путь отдачи жира. С алкоголем еще сложнее. А тебе ж время ну никак упускать нельзя. Так что думаецца, режимить тебе придется без расслабух. Ну и на физические упражнения, естественно, не скупиться.
Ну а самое важное, это поймать именно тот дефицит калорий, при котором тело будет максимально эффективно отдавать жир. Эффективно - не значит много. Сначала можно и по многу сбрасывать, а потом организм просекет подвох, и закроется. Дак тебе надо именно такой дефицит, при котором организм будет отдавать все время и не особо жаться, что в твоем случае (5 кг в месяц) это, считаю, весьма проблематично. Если брать чисто медицинскую сторону, то худеть больше 5 % от массы тела за месяц не показано, ибо уходить будет уже не жир только но и другие ткани.
Исходя из этого, для тебя самый подходящий наверное вариант, это мега физические нагрузки, когда можно и кушать много, и вес терять. На зиму рекомендую обзавестись велотренажером. А с весны на трассу. И доводить поездки до 150 - 200 километров за раз. Вот тогда точно выиграешь, а так под большим вопросом, если честно.
В любом случае буду внимательно за тобой наблюдать.
Привет пламенный!

Да, я уже года 3 в зал хожу.
А сейчас хочу с тренером попробовать)

тогда ок все должна вытянуть)) тренер это тоже очень хорошо))

Денис
Спасибо за совет) Я обязательно воспользуюсь! Спорт Спорт и еще раз спорт!!!
Там более спор стоял в том у кого будет лучше фигура) А без спорта хорошую фигуру не заработаешь!
Фигура у меня груша, надеюсь и правда уйдет быстрее))