Анют, с родственниками иногда очень неприятные засады случаются (
Но ты крепись. Пусть Беляш футболом вечером развлекает

Да я просто не ожидала подлости от него. Единственный брат всё таки....
Ничего, и это переживём...
А футбол у нас почти каждый вечер, если нет дождя. Собираем Тимкиных подружек с улицы и мячик гоняем с Беляшиком. Он так рычит на мяч, так прыгает на него, что мы просто ухохатываемся. Обожаю этого пса!

Кстати, всем любителям "Игры престолов":
http://www.ozon.ru/context/detail/id/29033353/

Комикс, хотя гламурно назвали - "графический роман"

Lady_Tenebra
Только что слопала кусочек мааздама)) сыр больше всего уважаю))

*Анюта*
rusalka_v_more
Eterniti
Добрый вечер!

Отчет за сегодня:
11ч омлет с помидором и картофелем, хлеб зерновой с сыром, чай с долькой г.ш. (2)
13ч кофе
17.30 рис с тушеной говядиной и острой капуской (1, пара ложек)
19ч-20ч аэробика
20.20 аминки ВСАА с водой
21.15 рис с тушеной говядиной и острой капуской, чай с молоком (2)
23.45 кусочек сыра

rusalka_v_more
Плавание это и кардио и силовая, что-то среднее) я от плавания в отпуске уставала ого-го как, а в бассейне вода пресная, которая тело плохо держит и нагрузка еще больше! Мне одна южанка когда-то говорила, мол приехала учиться в Москву и на физ-ре в бассейне плавать не могла, над ней все смеялись, мол у моря выросла, вот и говорила, что разница огромная)

Танюш
Расшифруй мне пожалуйста что такое ДБ и ФП

Lady_Tenebra
про дщерь как-то Иванов сказал, прижилось
я сама фигею, честно говоря, и вообще с ужасом эту школу жду

*Анюта*
не расстраивайся, все образуется!

Зверюшка

а для меня море и бассейн почти одинаковы по нагрузке, в море обычно волны хотя бы небольшие есть, а в бассике вода несоленая компенсирует отсутствие волн
Я строю коварные планы на выходных в бассейн вырваться

Юна, рецептик для тебя )

Шоколадная паста из авокадо:
- 2 идеально спелых авокадо
- 3 ст. ложки какао-порошка
- 2 ст.л. кленового сиропа или финикового сиропа (думаю, любой подойдет, отлично с какао гармонирует малиновый сироп, на мой вкус)

Авокадо пюрируем, смешиваем с какао и сиропом ) Всё, готово.

Маша, -
ДБ - Доктор Борменталь. Кондрашов как раз оттуда )
ФП - Фитпарад, это натуральный сахарозаменитель, в 4-5 раз слаще обычного сахара, при этом с такой же кристаллизацией, как у сахара. Иногда ем, и посматриваю на банку ) Благо, что натурального сахара (кроме коричневого "Дамерары" для мужа) давно дома не водится, иначе сомнений было бы больше

Катюш, это ооочень коварный план )
Я думаю, у твоей девочки всё будет хорошо ) Она же умничка, у нее по глазкам видно )

Про бассейн - интересная информация, девочки!
Спасибо
Я тоже подумаю над бассиком. Может, как раз в празднике рождественски-новогодние похожу, чтобы программа "новогодняя" в мозху не сработала ) А то в прошлом году всё-таки клинануло. Прямо 31-го. Подумала - "Чё я - не человек, что ли?!" Решила, что человек. Сразу повеселела, как запойный алкоголик, купила четыре куска различных видов тортов / пирогов, и уелась как бессовестный лось

Девочки, всем, у кого мотивация сильно хромает, советую оба сезона передачки "Я худею" ) Поменьше смотреть на их красивые процедуры для красоты, побольше на средства мотивации и вдохновления ) Раньше смотрела с большим удовольствием

Lady_Tenebra
Ух, как интересненько! Надо опробовать!

Eterniti
Эх, волны! Специально пляжи с волнами побольше выбирали, чтоб бултыхало и утягивало в глубину! Обжаююююю!

Доброго вечера всем!
У меня весь день почти голова болела, позанималась - стало значительно лучше. Еще делала своим сегодня шоколадный торт. Мужчины мои жутко довольные
Питание:
З - каша ячневая с ч. л. меда, вареное яйцо, 30 г зефира в шоколаде
П - яблоко, стакан кефира, 15 г кедровых орешков
О - паста с белыми грибами и курицей, листовой салат
П - 10 г коржа для торта и 5 г крема ( снимала пробу), какао без сахара
У - творог с бананом и яблоком
П - стакан кефира

Lady_Tenebra
я вообще учебу плохо перевариваю, а помогать-то придется в любом случае
План дааа накормлю и убегу У меня карта обратно 1го числа открывается и хочется уже давно!

Юна, я тоже волны люблю, все детство в ним прыгала, потом голова шумела и кружилась

Eterniti
У тебя, получается, дочка в шесть лет идет в первый класс?
Lady_Tenebra
Мы с мужем однажды 2 января в тренажерный зал приперлись...красота, все свободно!