у меня тоже проблема с животом. Это тип фигуры такой, достаточно распостраненный. Правильно пишут - жир локально не убирается, и т.к. в нашем случае именно живот проблемная зона - он будет худеть в последнюю очередь! Все похудеет, а живот потом. Даже в свои самые худые 68 - тоща была, а живот все равно немного был. При чем спортом занималась 5-6 раз в неделю, силовые (тренажерка) и кардио (бегала по 6-8 км, а зря, бег не полезен, лучше ходить бодро "в горку").

Что советуют профессионалы - не зацикливаться на проблемной зоне! иначе пропадет мотивация. Правильное питание, подсчет БЖУ, спорт, ну и уход за кожей. все. никакие танцы с бубнами не помогут.
п.с. бодифлекс вообще опасен - т.к. не все понимают как правильно дышать - там и сознание потерять можно. Пилатес - только как дополнение к основному спорту.

Да, я тоже думаю, что просто надо продолжать худеть, а спорт и уход за телом, массаж, могут немного подтянуть, чтобы не просто висело пузо до колен, а был аккуратный животик
Питание сегодня как вчера, только взяла с собой еще ряженку на работу и съела одну печеньку сырную.

Бодифлекс опасен для дураков, которые не могут его правильно освоить )
Видимо, йога тоже опасна, а пилатес, при неправильном выполнении - тоже )
Пилатес - как добавка к "основному спорту" - забавно, канеш )

при неправильном выполнении любой спорт опасен так то)

Я тоже читала, что бодифлекс может очень навредить, если не полностью в нем разобраться, многим от него становится плохо, до потери сознания. Одно время хотела им заняться и перерывала интернет. Есть еще одна дыхательная система - Оксисайз Марины Корпан, вот она без таких задержек дыхания, как-то надежнее для домашних экспериментов.

Привет, девочки!
Отчитываюсь. На конец месяца вес составляет 86,05 кг. Наконец-то встала на путь исправления, нарушения, конечно есть, но они в первой половине дня и осознанные. Вчера купила джинсы на размер меньше первых. Вспомнила, что джинсы имеют свойство растягиваться и их вообще надо выбирать впритык, чтоб прям еле-еле застегивались, но мои застегнулись терпимо, но над ними повис спасательный круг)))) Увидела себя в них в витрине на улице, кошмар Ну ничего, впереди красивая фигурка, я верю!
Завтра утром пойду драть зуб мудрости

Lestata
Ну ничего, при должном усердии ещё и не только в эти влезешь, но и в размером поменьше
А с зубом фигово.. крепись!

Lestata
привет дорогая,ты молодец прям не останавливаешься,уже худей меня стала,а я прикинь уже 90 вешу,неужели из за похудений этих?как говорится наберешь ещё больше чем была,и ты знаешь,голод такой бешеный,всё хочу и сразу,вот выкладываю корейскую продукцию,всё попробую что выложу и по 2 раза, отвалился кусочек от рыбы сёмги,я его съем,не могу наестся прям,читала у тебя на странице кто то писал про витамины и рыбий жир,сейчас пойду найду и завтра куплю,может они помогут,раньше на диете с чувством голода мне как то было прикольно,даже нравилось,чем голоднее тем живот могла втянуть сильнее а сейчас я не бываю голодная ,потому что вечно жру ,блин ну не могу я взять себя в руки,а ты молодец какая,уже отличные результаты,а поводу зуба,это да страшно,у меня у самой откололся на верху,надо идти но я боюсь,представляю как они мне рот рвать будут,с низу мне лечили и корень на другой заходил,короче боюсь страшно,но надеюсь у тебя всё хорошо прошло ,расскажи что да как?

Привет, девочки!
Немного о себе Зуб мне удалили вчера, и на удивление он вышел прям на ура. Сегодня уже даже ничего не напоминает о нем И слава Богу коронку которая перед мудростью сохранили.
Ну и главное получила долгожданные ключики от своей квартирки пусть маленькая, зато своя Сейчас ношусь как угорелая, то купи, то помой, то отвези.. ну и другие приятные хлопоты. Даже поесть некогда особо.
Вес с моим ненормированным питанием конечно не набирается, если правильно помню сегодня было 85,9, но думаю как стану нормально кушать поползет вверх, опять будет запасать.. Хотя посмотрим.
Короче, подводя итог просто скажу что у меня все хорошо))) Купила холодильник 2-х метровый, так что надо мне мужа проглота и близнецов родить)))) Ну это так, планы на будущее

какой прекрасный план! и пусть в семье будет только один проглот - муж.

Lestata, поздравляю!
вот это действительно приятные хлопоты, рада за тебя)
Но давай не хулигань там!

Никогда бы не подумала, что двухметровый холодильник накладывает такие обязательства на личную жизнь У нас в семье, что у матери, что у отца, что у нас с мужем (на двоих), двухметровые холодильники. Благо, мы не знали, что "рост" холодильника обязывает к таким страшным вещам

Lady_Tenebra, почему же страшным? Наоборот, муж проглот и близнецы это мечта!

Ну это для меня страшным

Привет!

Поздравляю! Как обустройство на новом месте идет?