Я исправила сообщение, не донесла смымла

Твои посты вдохновляют меня к жизни! !!!!!!!! Очень правильно!

Машунь, ды всегда пожалуйста

Ахахаа
#77

Святая правда! Мои пятеро так и делают со мной по ночам
#77

Маша, привет! ) Как раз намедни тебя вспоминала.
Думала, куда ты запропастилась ) 1 кг. в неделю - это очень хороший темп. Это 40 кг. за 10 месяцев. А месяцы летят - ух! Так что это только кажется мало, а на самом деле - очень отлично

Я с Джилл уже пробовала раньше, и по опыту как-то хочется сказать, что лучше к ней приступать, когда вес практически идеальный. Не худеть, а шлифовать фигуру. Нагрузка у нее очень сильная. Чуть ли не каждый третий страдает болями в коленных суставах. Ну на фих!

Кстати, бодифлекс понравился?

Ой девчонки, у меня с Джилиан тяжелые отношения, колени от нее не болели, но темп она задает конечно для подготовленных людей, у меня два дня ноги по лестнице не поднимались. Бодифлекс как-то у меня не пошел, что-то в нем не так. Хотя возможно я не правильно что-то делаю.
Серенити Приветики))) Очень рада знакомству)))

Что касаемо моего сегодняшнего питания, то все было нормально, но вечером посидели с подругой в кафе, было мороженное и блинчик из гречневой муки с грибами и ветчиной. После правда пешкодралом часа 2 гуляли , так что никаких проблем...отвесы-привесы...да фиг с ними ....буду худеть с мыслями и делать все возможное для этого без адского фанатизма)))

Попробуй тогда оксисайз ) Он без задержки дыхания.

а моно я пока и ?
Кстати бодифлекс у меня не пошел не потому что я не могу задержать дыхание, у меня ни одно упражнение, кроме кошки не получилось вот такой я неуклюжий))))

Мне БФ тоже очень тяжело дается.
Вообще, дыхательные гимнастики все-таки очень полезно.
Поэтому можешь попробовать, например, "Тренажёр Фролова". В медтехнике можно купить - самый дешевый - до 600 рублей. У него куча плюсов, и пока ни одного минуса не заметила )

Сама к "Фролову" вернусь в ближайшее время, как свой бронхит долечу =)

Я же курилка)))) тут тоже не большой косяк)))

Аа, да, забыла ) Ну если хочешь бросить, то "Тренажер Фролова" и "БФ" с остальными гимнастиками (ну, кундалини-йогу не предлагаю) - тебе показанно )

Маш, я забыла спросить - а чизкейк-то у тебя облегченный по Аниному рецепту - как получился? )