Девушки сдравствуйте в 18 лет при росте 160 я вешу уже 80 кг. Даже не замечаю как прибавляю в весе. Раньше мой обычный и комфортный вес был до 60 кг и меня это устраивала. А теперь незнаю что поделать пытаюсь правильно питаться но часто срываюсь. Появилось много комплексов из за веса. Хочется одеть что то красивое но не влазию. Недавно хотела одеть вечернее платье которое носила год назад и чуть не ззаплакала даже в растегнутое не влезаю. Девочки помогите как можно сбросить вес. Хочется найти тут поддержку

Анастасия)))
привет. Ты правильно сделала что решила на этом форуме писать, тут есть поддержка много советов, и когда надо поругают. Самое оптимальное это правильное питание и по возможности физические нагрузки. Ну и если начала поправляться резко, сходи к эндокринологу-проверь гормоны. И удачи тебе!

Приветик))))
Давай знакомится, я Маша))) У нас одинаковый рост, а вот твой вес для меня мечта, так как я вешу на 15 кг больше!
Ты сделала первый шаг в похудении, значит что у тебя все получится!!!
Рассказывай как собираешься худеть?

привет! все рассказывай без утайки!

Для начала я думаю отказаться от сладкого и мучного хоть и тяжело без них.так как нет возможности ходить в спорт зал значит буду больше ходить пешком. и дома крутить обруч и делать упражнения для ног и пресса) Надеюсь с вашей поддержкой все получится. Буду взвешиваться раз в неделю что бы хоть какой то прогресс видеть)

Отличный план действий! У тебя все получится! !!!!

С правильным питанием на учебе сложновато, привыкла к быстрым и вкусным перекусам и частым шоколадкам, но сегодня выдержала и моим перекусом стал питьевой йогурт.) Не так легко отказаться от привычек особенно к сладкому)

Все еще впереди)))) привыкнешь

Приветик! я в гости!
Все у тебя получится!