ну, ты красотка гордюсь
а я сегодня прохалявила с физ-рой, не специально, так уж вышло
Привет, Марусик

Натуль, хоть все кругом заплюй, лишь бы сбылось!!!

Пока в плане питания держусь. Во всем остальном сегодня как сонная курица. У меня часто так бывает: один день как электровеник кручусь, а на второй как сонная муха едва ползаю.


Пасиба

По-моему я сегодня до физ-ры тоже не доберусь. Но все еще может быть... Сейчас пойду собак выгуливать, постараюсь побольше походить.

Ну всё,девченки к новому году активизировались

Ага, как-то рано в этом году все собрались. Даже странно. Обычно в ноябре все спохватываются Я на рукодельных форумах обратила внимание, что тоже все уже вовсю к НГ готовятся, коз-овец мастерят. Тоже что-нибудь замутить думаю.

29 августа:
- зеленый коридор +1
- 2 л воды +1
- 1 ч ходьбы +1
- 20 минут физры +1
- самомотивация +1

Итого 5 из 5. Смогла я все-таки сегодня опять отличницей побыть. На прогулке есть участок дороги резко в горку, я обычно с трудом по нему ползу, а сегодня вспомнила о дыхании уже когда наверху была. Так обрадовалась, значит сердечно-сосудистая тренируется, ура!

потому что все лето набирали

хорошее дело, скоро бегом будешь с собачками гулять

svetik1977
Тали
Natkaperm
Всем привет!
Вес на месте, значит закрепился, ура

Марусечка, привет, крошка!!!
Ох, и нравится мне твой настрой!! Все правильно делаешь, главное пятерку ежедневную держать.. А вес уйдет точно, никуда не денется.

нормально это. Если нагрузки не было, а потом ты ее стала регулярно давать организм капризничает, главное без олимпийских реккордов. Выбрать такой режим нагрузки, чтобы регулярно выполнять получалось..
Отвесика нам всем завтра!!

Натулечка, привет!!!! Да, настрой вроде бы в этот раз поймала, тьфу-тьфу-тьфу, шоб не сглазить. Физру, конечно, не всегда делаю, но по крайней мере с едой вроде бы получается и двигаюсь все равно больше, чем раньше.

30 августа:
- зеленый коридор +1
- 2 л воды +1
- 1 ч ходьбы +1
- 20 минут физры 0
- самомотивация +1

Итого 4 из 5.


А отвесик есть: -500.

Приветик

так держать

почему меню не пишешь сколько чего ешь

Ох,ты ш ка!!! Молодец!!!
Неплохо я наколдовала и себя тоже не обидела..

Ай да, молодца!!! Стабильно по пол килу, круто!!!

самое главное

Еще колдуй, и на меня

отвесика нам завтра!!! .............

svetik1977
slimmer
П@р@ллелb
Девчули, с 1 сентября! Вот и лето прошло... Ну ничего, осенью тоже красиво

Да, честно говоря, просто лень.

Одно слово - волшебница Но сегодня утром фокус не сработал, я вчера лопала торт, аж два куска, да вечером, да еще дыню много-много на ночь. Сегодня в большом привесе

31 августа:
- зеленый коридор 0
- 2 л воды +1
- 1 ч ходьбы +0,5
- 20 минут физры 0
- самомотивация 0

Итого 1,5 из 5.

Помимо того, что сегодня 1 сентября, сегодня еще и понедельник. Решила еженедельно подводить итоги. В этот раз, правда, не за неделю, а за десять дней - так получилось. Так вот, с 22 августа я похудела на 1 кг. А могла бы и больше. Особенно, если бы не налопалась вчера С другой стороны, я все-таки похудела, а не поправилась, так что повод для победного настроения есть - ура!!!!