Valkyrie
привет! Новым гостям всегда рада #77
да, доченька у нас рано пошла, надеюсь скоро привыкнет.
Вообще ещё месяца 2 планирую её только до сна водить, а дальше видно будет.

Всем заглянувшим - физкульт привет!
#77
ничего не поняла я, ни про вчерашний мега привес в 900гр
ни про сегодняшний мега отвес в 700гр.
Вчера на ночь было вино много арбуза и дыня - а отвес все равно показался, ещё и какой!

Даю себе установку - все выходные питаюсь правильно что бы хорошо закрепить пятёрку! В понедельник контрольное взвешивание!
Всем хорошего дня и приятных плодотворных выходных!!!!!!!!!!

хочу сегодня приготовить такой салатик на ужин, только без авокадо
(я у нас и покупать боюсь этот фрукт - уж очень он отличается от Тайского на вид, на вкус скорее всего тоже - везут их не доспевшие конкретно)

Винегрет: вареная свекла, вареная морковь, яблоко (вместо картошки), маринованные огурцы (у меня на 1 порцию уходит 3-4 штучки из банки с маркировкой "3-6 см"), зеленый горошек, 1/4 авокадо (если сегодня еще не было), зелень любая, 1 ч.л. оливкового масла на порцию. Вполне самодостаточное блюдо.

Привет, хороших выходных

Привет, салатик хорош, но наверное не на ужин все- таки. Я почему-то боюсь углеводы на ужин есть

Девочки привет!!!
Olik@
спасибо! но увы
Valkyrie
ну да, что то я погорячилась оставлю салатик на завтра)

вот уже и вечер..
погодка сегодня радует - сыночек целый день во дворе гуляет (только пообедать забегал) я его даже занятиями не гружу, всё таки последние деньки лета догуливаем)
доченька, умница моя - так повзрослела за последнюю недельку буквально,
очень сильно привязалась ко мне после выхода в садик, теперь ни на шаг от меня не отходит) даже когда засыпает, одним глазком поглядывает что бы я не ушла)
есть одно пятно..муж - поругались утром ещё..настроения теперь нет( уже вечер,
а я всё равно хожу расстроенная

меню на сегодня не совсем правильное
завтрак - овсянка на молоководе + 1чайн. ложка варенья
стакан воды с лим. соком

перекус - омлет с сосиской и помидоркой в мульте
обед - пироженка воздушная (как бизе) 1 шт чай
треска в сметаном соусе 170гр
перекус хлопья с молоком. Сок свежевыж из морковь 3шт, 1 маленькая свекла и долька лимона
ужин пока не знаю, возможно творог..

#77

завтраккаша Быстров -полстакана
перекус сочень с творогом, чай без сах
перекус №2 творог с бананом полит йогуртом
обед суши филадельфия 8 шт, соевый соус
перекус пока не знаю..
ужин сёмга (размораживается уже) рис, овощной салат

Привет! Очень вкусное меню сегодня Это я как любитель семги и "Филадельфии" говорю

#77

Valkyrie
привет!
о, дааааааааааа, я тоже большой любитель этой рыбки в любом виде

Привет

в связи с не постоянными отвесами, хочу попробовать взвешиваться 2 раза в неделю! в идеале конечно раз в нед. но боюсь, что не смогу так!
..так так... какие бы дни назначить...
пусть это будут пн и чт!

#77

#77

1кг 100гр мне осталось до моего минимального веса за последние 6 лет!!!
Идём к цели 73.8 потом бежим бегом к 70ти КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Настроение хорошее, собираюсь на прогулку с великом
меню на сегодня будет позже!
до следующего взвешивания осталось 4 дня!!!

поставила новую цель, точнее установила для себя сроки!!
поставила новую линейку!
осталось дело за малым - сделать все, что бы выполнить задуманное!!!!!!!!!!