я верю только в то, что я со всем справлюсь и будет хорошо.

ну это уже отличное начало!!! встретитесь с Наташкой, выговоришЬся и легче должно стать.
А за время, что без мужа будешь, сама и разберешься что да как!!!

Настен, доброе утро!
Как ты сегодня? Как настрой? В Москве холодрыга, люди бегут утром детишек в школу ведут, нарядные такие Помню когда я бежала с бантами 1 сентября всегда была в легком платье, а сегодня ... бррр..

Всем привет!
стараюсь бодриться.. у меня еще финансовые проблемы докучи - на работе беда-беда..

вот немного лайфхака вам, если хочется чего то вредного

#77

На фото: йогурт, персик, яблоко

ааааааааааааааааааааааааааа я думаю, с каких пор яичница и картошка фри здоровая еда))))))))))))))потом читаю, что глаза иногда обманывают! прикольно!

питаюсь кошмарно
вчера
завтрак - отсутствовал
обед - борщ (половина столовской порции), 2 маленькие куриные котлеты, греческий салат
ужин - жареная картошка с лисичками, салат из помидор и огурцов с майонезом

жир жир жир, один жир((( правильных углеводов - ноль, полезных жиров - ноль, белков с гулькин клюв.
какой отстой!

Фотка - класс! Сначала ужаснулась)))))))))))))))))

пожалуй надо завтра взвеситься и мотивировать себя на постройнение.
сегодня иду на открытый урок по ирландским танцам, танцевать еще не буду, просто организационное там. но мне с ногой моей пока рано танцевать, буду договариваться присоединиться позднее.
но очень хочу снова организовать свое питание по нормальному...буду думать чего приготовить на завтра себе нового вкусного, но диетического.

мысль 1 - капустно-творожная запеканка...с зеленью и чесноком
мысль 2 - салат из молодой капусты и огурцов с горчичным маслом
мысль 3 - сварить за завтрак овсяную кашу
мысль 4 - запечь скумбрию

ну вроде в общем то тянет на полноценный рацион.. пара перекусов в виде помидорчиков - и ок.

сегодня буду стараться изо всех сил не есть лишнего жирного, и ограничусь по максимуму возможному.
но у нас на работе праздник - у директора дочка родилась, будем отмечать. так что будет алкоголь немного.

Настён, привет! Ты молодец.

Мюсли

привет дорогая) пока НЕ молодец! но я стремлюсь верю надеюсь

Ты главное-делай! а мысли-то у тебя хорошие, этточно!

Всем привет!
Проводила вчера мужа на Соловки, было нервно, со слезами и переживаниями (вдруг не поможет? вдруг не примут?). Вернулась с вокзала домой, усандалила на нервяке бутылку белого вина (под греческий салат), почти проспала работу, но позвонила и попросида 2 дня отгула (они в курсе моей ситуации и пошли на встречу - дали восстановиться)
сегодня пол дня прибиралась дома, потом приготовила себе огромную миску салата "Нисуаз" http://belonika.livejournal.com/225139.html - по этому рецепту, скушала четверть, выпила бокал вина, и все хорошо.
Закупилась диетическими продуктами, буду следить за питанием. Со спортом все сложно - нога болит еще(( но постараюсь делать дома какие-нибудь упражнения, без нагрузки на ступни.
Завтра план такой:
утром - взвешиваюсь, приятно и здорОво завтракаю
делаю себе термос чая, пару бутербродов (не страшных каллорийных - бородинский хлеб, сыр фета, огурец) и еду в гордом одиночестве на финский залив, возьму с собой книгу может быть,бумагу и карандаши/пастель - порисую может быть, буду гулять, медитировать и отдыхать.
послезавтра на работу - буду просить еще отпуск на недельку. необходимо мне это сейчас. очень.

Настен, хорошо побыть иногда наедине сама с собой! А ты у нас оказывается еще и художник..

Lestata
а я тебя почти догнала по весу, давай теперь вместе идти в сторону снижения..

Настя, привет!
Не хандри, в итоге все будет так как надо.
По теме могу сказать только одно.
Очень сложно трезво оценивать ситуацию,
находясь внутри. Самое подходящее
как раз обдумать все в тиши и в этом
смысле отъезд мужа дает тебе эту возможность.
Еще предлагаю встретиться А то мы уже больше
года планируем:-D:-D:-D:-D
Я, конечно, все время занята, но если мне сказать - встречаемся завтра в 7, то к 8 я приеду