С отвесищем! А у меня почему-то не зависит, часто было с физнагрузкой -100, а без нее -700, а то и больше.

sibling, завтра ещё раз проверим, зависит у меня отвес от спорта или нет!


_________________________________________________________________
сейчас собираю сумку и вперёд на стадион!
буду бегать сегодня, сколько, пока сказать не могу, но постараюсь свою норму выполнить - 4 км!

тем более согрешила с двумя печеньками по 50гр каждая,
сами с сыночком напекли домашнего песочного печенья,
тааакой аромат по квартире....не удержалась, слопала 2 шт. почти в 19ч
Поехала отрабатывать

я молодЭц, я даже пресс покачала на стадионе
#77

туська

Доброе воскресное утречко.
Доча разбудила так рано.. я бы ещё спала и спала

Вес 76.6, отвес всего 200гр
если честно, надеялась что больше будет
_________________
вот что я думаю..
Может ли быть такой маленький отвес из за приближающихся КД?
а может из за каши рисовой (обычно овсянка)
или из за мини вафельки
или из за печенек в 19ч

Olik@
да да, я вчера потрудилась )))))
приветствую!

Доброе! С отвесом тебя! Из-за КД может точно, у многих же так.

МЕНЮ на 24.08
завтрак
стакан воды с лим. соком
2 оладушки на кефире по 26гр= порция 50гр
овсянка на молоко-воде 50/50 без сахара со свежей малиной = 120гр

перекус
йогурт 2,5% - 55гр

обед
рассольник на говядине - 120гр
гречка -100гр
курогрудь с пароварки +много специй+много зелени и помидорка= 70гр

перекус


сок свежевыж. из 2 морк+1 яблоко+долька лимона



Ужин

капуста тушеная
курогрудь с пароварки

sibling
привет!
короч, маленький отвесик спишем на приближающиеся КД


сегодня по питанию - всё в норме, а вот физ нагрузки пока отсутствут,
бегать наверное тоже не пойду, погодка уж слишком жаркая +34

туська
привет красотка!

Pastila
ой, какие люди где потерялась ?! на долго к нам, или так забежала?

ВЕС 76.4, отвес 200гр
Вчера купили мне велик!!! Я так рада!!! В первом часу ночи только прикатилась
на нём домой! Жопа болит от сиденья - но это всё фигня!

Убегаю из дома до обеда!

Чё попалистая менюшка у меня чёт

МЕНЮ на 25.08
завтрак
вода с лим. соком - 1ст
омлет с сосиской, помидоркой и луком с мультиварки, порция 150гр
печенька юбилейная политая шок. глазурью
чай

перекус

коржик молочный+ чай (в общепите)

обед

салат огуцы+помидоры со сметаной - 200гр
сок свежевыж из моркови 3шт+2 яблока+долька лимона



перекус
сок из моркови 2шт+1 ябл


ужин

паровые котлеты из куриного фарша
карт. пюре

С отвесом! Велик - это круто! Я бы тоже хотела, но возможности нет. Вот и довольствуюсь велотренажером. Но и он мне нравится!
Вот это погодка у вас. У нас холодно.

Привет, Тусечка! Ну у тебя, как всегда - настрой бодрящий. Спасибо!

Жарко было вчера! ну а сегодня уже холод.. 20* Сибирь матушка