Горло болит. Только вчера советовала Валдочке настойку календулы, а сегодня мне и самой надо ее купить.
Вес приподнялся немного, несколько дней поужинала и привет привес. Вчера наконец то активию поела с чаем с молоком и медом.
Вчера хорошо позанималась, ноги, колени, спина, плечи, всему досталось. Сразу захотелось жить и работать по ленински. Без спорта чувствую себя квашней. И как я с Яной лежала все время - не понимаю. Это все от лени. А сейчас я знаю, что от этого спина болит, мышцы атрофируются, жир расползается. Все равно лежу много. Но все таки тренажер меня подстегивает. Надо будет фото в движении на нем сделать, в выходные мужа попрошу Вам понравится.

Лиз, давай лечись, болеть нельзя

Ага, спасибо. У Янки тоже оказались сопли. Но эта коза бегает босиком, хохочет, и на ноги ничего не одевает. Промываю ей носик аквалором. Она ходит сама сморкаться периодически:lol: Щас гулять пойдем, в аптеку сходим. У нас тут хорошо, все близко. Удачно дом расположен.

Лиска
перекупались что ли?

Да фиг знает. По вечерам я поливаю газон и посаженные цветы перед въездом в дом, а Яна босиком по асфальту бегает, я ей лужи делаю. А потом резко холодно становится. А может еще от папы цепанули, он в воскресенье с температурой уехал в Москву. У Яны вроде не течет из носа. У меня тоже, но у меня саднит нос и горло.
Версию с перекупом предложила и бабушка, но мы вообще не замерзли, ветра не было, было пекло. И вода возле берега была очень теплая. Больше все таки на вирус похоже, посмотрим.

На обед у нас был картофель с грядки, сало с чесноком, малосольные огурчики

Лиза, привет, как твоё горло? У меня тоже всё меньше и меньше болит колено. Сегодня наконец-то добралась до врача. Всё целое, и связки и кости, только жидкость нужно убирать. Пока обездвижили колено, и греть буду. Во вторник на приём. Очень буду рада, если расскажешь про упражнения. Интересно так сильно болеть начинает под вечер и ночью, спать даже не могу, а утром и днём хорошо всё. Надеюсь, что к 1 сентября буду, как огурчик

отвратительно. хуже быть не может. При обездвиживании и фиксации отек распространяется, так как нет оттока жидкости, это даже логично.
Берешь что то резиновое - должен получиться эспандер. Самое простое резиновый бинт, может знаешь, он в тальке весь, для спортсменов. Продаваться может в аптеке и спортивном магазине.
Привязываешь его за стопу, чтобы не соскакивал. Встаешь. бинт на плечо и начинаешь сгибать-разгибать ногу. Ее в одну стороны бинт тянет, а в другую она сама себя тянет. Работают мышцы и связки сустава.
Следующее упражнение, начало то же, только второй ногой наступаешь на бинт, и уже потом на то же плечо, которой ногой наступаешь. больную ногу оттягиваешь вбок. Натяжение регулируешь отпуская резину посвободнее или наоборот. То же самое, работают мышцы, гонят кровь.

Все что больно - смотря какая больно конечно - это не страшно. Хруст колена - это трещат связки при растягивание.
Движение жизнь, помни об этом.
И да. Это метод лечения хорошо известного В. Дикуля и менее известного С Бубновского.

Я поищу картинку, но по моему ее нет. Сама я делала эти простые упражнения по книжке, когда ходить не могла совсем. Жидкость набралась.От повязок лучше не становилось.Начала делать упражнения - прошло быстро.
И да! !!!!!!!!!Оля!!Это очень важно!!!!!!!!! Не греть нельзя!!!!! Лед приложить, привязать его полотенцем и с ним делать упражнения.Криотерапия. Это я тоже на себе испытала. И не раз видела в центре, куда я хожу заниматься, как приводят/приносят людей с острой болью в коленях, в спине, и первое что делают это прикладывают лед и со льдом уже упражнения. Оль, вот это прямо ооооччень важно! Поверь! Я как то раз пол ночи со льдом скакала, только лягу, нога сразу отекает и болит. Я опять за лед и резину. Прошло.
Оля, у меня артроз трех типов, еще какая то фигня, 4 диагноза на одном колене. А я как огурец скачу. Как только перестаю двигаться - идет боль

Я понимаю, врач, и ты конечно можешь испугаться, но в обще то хуже точно не будет, попробуй лед и упры вместе, пусть без резинки, просто сгибай и разгибай, только амплитуду соблюдай,чтобы растягивать связки.

Да, вечером холодно уже!
На улице бассейн слили, хоть только рукава вымочит а все равно морко, быстро заболеть можно, а эта босиком! Уже поздно закаливаться, не по росе щеголять!

Лечитесь, обед шикарен!

Да, да да!


Главное что было было тепло и вдруг бац - резко наступает прохладный вечер, а мы сначала дополиваем все, а потом уже бежим домой. Правда я иногда говорю "беги скорее домой, грейся" она бежит.
Ладно, завтра видно будет, спать легла вроде нормально, без соплей

Что то температура небольшая с утра. Жить не мешает, но носик болит. Яна ничего, пару раз промыла носик, посморкалась, особо соплей нет.
Помня указы интернета во время беременности при температуре лежать - я лежу в основном ...и ем.
А Яна то на улице, то дома играет, такая умница, целый день что то выдумывает - сейчас например в фантик куколку заворачивает То она петушок, кричит кукареку, белочку будит. Белка у нас бабушка.
Папа с утра занимается утеплением нашей комнаты. Она на третьем этаже и ее продувает зимой нещадно. И вот муж пытается сделать чтобы было потеплее. Купили утеплитель с фольгой, папа наш разшил кусок стены от вагонки, и туда утеплитель на фанере приделает.

Лиза,спасибо огромное за подробную инструкцию. Честно сказать их гипс у меня продержался часа 3, потом сняла я его, как чулок, и двигаюсь я достаточно много, весь день по дому, сегодня ещё и по огороду круги нарезала. Ещё попробую упражнения. У меня есть Испандер, может его попробовать вместо жгута?
А наши луганцы все ещё здесь. Мне кажется они уже больше месяца гостят, может быть, когда они уезжали ещё спокойно было.
Сегодня читала в нашей местной газете про женщину, которая родилась у нас, а всю жизнь прожила на Украине, у них было спокойно, до недавнего времени, она и не собиралась в Россию, но уехала на дачу, а возвращаться некуда, дом разбомбили. Это все она рассказывает в одноклассникам нашей корреспондентке, которая её нашла в соцсетях, и это уже третья статья на основе писем нашей землячки с Украины. Город Ясиноватая. Все так, пока где-то там, не страшно, а когда тебя коснется...

Попробуй , если сможешь его закрепить на ногу. Может за кожаный ремень? Только не жгут, а бинт, он именно плоский и длинный. И резиновый.В общем что то что тянется и можно надеть на ногу. И лед. Не забудь про лед. Кубик прямо полотенцем на больное мест и вперед.

Привет, Рыженький. Эх. Скоро осень. Закончится еще один сезон "Дачных рассказов"
Грустишка.
#77

Аnka

Хочу сегодня сфоткаться в подвешенном состоянии на тренажере.

Сегодня я косила, и теперь поливаю газон. Завтра уеду, травка опять вырастет. Но все равно, пусть сегодня будет красиво.
Усталаааа жуть как. А Яна в трусах бегала под поливалкой

Мы дома!
Привезли Маринкин велосипед, овощи, баночки с ягодным желе и малосольные огурчики, сало, мясо заранее купили и заморозили для поездки, и еще я там в магазине все купила, чтобы тут уже не идти специально.
Невысокая температура сохраняется, внутри жжет трахею, кашля нет, только нос тяжело на температуру даже маленькую реагирует. Ему больно.