Пожрала? Вкусно было, да? Еще и жирное - сладкое, поди? А теперь весь этот жир на животе, ляжках, жопе у тебя. Один вечер вкусно поела - неделю будешь мучиться скидывать.
Но это я на совесть и самолюбие твои давлю. А если серьезно, ты нажрись уже, чтоб больше не хотелось. И давай ХУДЕТЬ! Пусть это банально и несерьезно, но мне помогло. Я прежде чем начать конкретно худеть, именно так и поступила. День жрала всякую дрянь, которую люблю. Наелась и на следующий день начала. Правда с угрызениями совести, что скидывать придется еще и то, что вчера нажрала. Но, помогло! Больше гадости не хотелось. Еще помогает вот что: когда есть соблазн съесть лишнего вредного, сразу думаю, что вот это все на моих ляжках отложится (самое проблемное место).
Соберись, Маруся, ты же сильная!

а мне помогла злость на саму себя и гордыня (хоть и смертный грех)
посмотрела на себя как-бы со стороны: Как Я могла до такой степени себя довести?! и четко осознала, что я жирная непривлекательная корова . и это самая лучшая мотивация

МаруSя привет!!!

Ну тогда мы к тебе в гости. Не грусти МаруSя все мы тут такие, у меня постоянно срывы были, поэтому я снова здесь. Мне даже не вериться, что еще год назад я была 70 кг, теперь это только сниться.
Худеть ни когда не поздно!!!

та же фигня, только у меня на фоне климакса +13 кг
но мы смогЁм и вернём заветные циферки
только не надо уходить в глупые зажоры, лучше упал-отжался или вокруг дома кружочек
Кстати, если уж совсем лень, то оксисайз попробуй или протокол Табата

Марусенька, как ты? Как дела?

sibling
Natkaperm
П@р@ллелb
svetik1977
Привет, девочки!
Вернулась блудная толстуха Все помнила, сюда заглядывала, но отползала на кухню и жрала. С 29 июля настраиваюсь, все никак не настроюсь, гоняю туда-обратно 1,5 кг, в итоге продолжаю полнеть. Да, характер питания изменился: стала есть овощи, фрукты, творог, готовить нормальную еду, а не сухомятку. Но по количеству явный перебор и от пирожков-сладостей-майонеза так и не отказалась. Вчера на ночь так налопалась жареных баклажанов и слоеного пирожка с яблоками, что сейчас с утра живот болит Эх, биться головой об стену бесполезно Ну ладно, продолжим, худела же я раньше на 20 кг, и сейчас как-нибудь настроюсь и похудею. Может я по-русски долго запрягаю, а потом каааак похудею
Без подсчета калорий мне, не обойтись. Хоть и лень. Но надо хотя бы на пару-тройку недель.
Буду ставить себе баллы каждый день за:
- зеленый коридор;
- 2 л воды;
- 1 ч ходьбы;
- 20 минут физры;
- самомотивацию.

Привет, дорогая!




Еще догонять тебя все будем!



Молодец, серьезно взялась за дело!

МаруSя привет!

не фиг делать, только так и не иначе...
Главное нужно втянуться не на 2-3 дня, а неделю-месяц-квартал...
Ешь больше белка, вот реально жор отпадает

Сейчас мне бы тебя догнать

Ага, я беру с тебя пример, сегодня творог, а на завтра куплена курогрудь.

21 августа:
- зеленый коридор +1
- 2 л воды +1 (выпила даже 2300)
- 1 ч ходьбы +1
- 20 минут физры +1
- самомотивация +1

Итого 5 из 5. Дополнительно намазюкала все тельце кремиком.

Приветик

молодец так держать

А с весом что?

МаруSя
5 из 5 молодец

svetik1977
sibling
Тростиночка
Привет!
Я в печали. Заползла я сегодня на весы и о....ела... Обомлела в общем. Вместо ожидаемого отвеса, огромный привес в 1,5 кг, т.е. вес 85 кг. Я просто в шоке. Реально я вчера ела одну котлету, овощи, хлеб и творог, по Диону был даже не зеленый коридор, а черный (кроме жиров). Не знаю, что теперь и думать. Получается все те 2 с лишним литра воды, которые я выпила, нифига из меня не вышли. Плюс сегодня кд начались, могут, конечно, немного воды задержать, но не столько же!!! Раньше никогда такого не было, и я, честно, испугалась. Вдруг я сейчас как начну пухнуть-пухнуть-и-пухнуть и не смогу остановиться? Короче, решила я взяться за дело еще серьезнее и взвешиваться по пятьсот раз на дню, как когда-то, чтобы каждый грамм было видно, потащила весы в спальню (раньше они там всегда стояли на видном месте, а потом я их перенесла в шкаф в прихожую, чтобы глаза не мозолили и доставались только по необходимости). В общем, поставила я весы на их старое место, вскарабкалась и ... обомлела снова. 86,5 кг. !!!!! И это скорее всего более правильный вес, т.к. то место в прихожей, где я обычно взвешиваюсь проходное, там вполне может быть перекос пола, а здесь в спальне полы ровные. А у меня с 87 по ИМТ начинается "ожирение". Блииииин! Почитала в инете, теоретически при кд привес может и до 2 кг доходить, значит придется ждать окончания кд. В общем, меняю линейку, беру себя в руки, посмотрю, какой вес они покажут завтра.