начала смотреть передачу нтв "Я худею" интересно. Смотрела 8 выпуск 2го сезона, теперь думаю L-карнитин купить. Никак не могу понять участников им и процедуры устаивают, кучу специалистов подключено, вообще носятся с ними как курица с яйцом, а эти ноюююють...жуть

YuliaYapar
Привет Реально там много процедур, я думаю с таким арсеналом грех не похудеть. А на счет препаратов я против. У меня подружка худела (правда на Лиде) похудела 3-4 кг, но у нее совершенно пропали КД. Пришлось лечиться, на иголки ходить. Еле забеременела. Так что таблетки не рекомендую, по крайней мере без назначения врача.

Привет мой дневник)
Как приятно быть дома)))) Правда диета и самоконтроль накрылись, благодаря усилиям мужа и друзей Но радует, что линейку двигать не нужно кг не вернулись я все так же 68. Вода и может еще что врнулось и если раньше в течении дня и 66 можно было наблюдать, сейчас вес колеблется от 67... до 68,2кг. Неделю ела как получалось, а получались в основном рестораны и гриль с друзьями. Единственное что не пью всякую дрянь и не ем продукты уж совсем вредные. А так и и всякие турецкие вкусности, 3 раза вообще поздние ужины итальянской кухни и совсем не салаты
Возможно мой вес меня радует благодаря активности (море). Да еще муж решил собой заняться и по вечерам мы выходим на спортивную площадку, я наконец то начала бегать + с Джиллиан уже неделю занимаюсь (купила гантели). Еще 5 дней у меня выпали по красоте украинские авиалинии потеряли мой багаж, а там все мои масочки с арсеналом кремов для тела такой вот последний привет с украины, что бы точно скучать не вздумала. Даже кузине я сказала, что точно ни ногой туда, пусть лучше они к нам)))

Все же L-карнитин я купила и уже неделю принимаю перед тренировкой с Джиллиан, т.к. это аминокислота необходимая организьму во время похудения особенно. И конечно сравнивать его с той же Лидой, то же самое что сравнить витамин С. Не переживаю ни капельки)))

L-Карнити́н (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют витаминоподобным веществом.

66,5 кг

Пока есть время, запишу ка что ела вчера:
С утра завтракала овсяными хлопьями со стаканом молока 0.15% жирности. Хлопья у меня чудные, очень приятные на вкус и совсем не похожи на наш геркулес))) поэтому я просто их заливаю молоком и сразу ем по аналогии с кукурузными хлопьями. Это для меня настоящее лакомство не только сейчас, но и раньше я так овсянку ела. А вот Геркулес приходится заливать кипятком и ждать пару минут, так сразу не скушать.
Потом весь день арбуз много много много)))
Отвар из ягод так и пью к тому же муж удивился, когда увидел мои ягоды и сказал, что на севере турции их продают на улице хозяйки и они очень полезные, правда никак не для похудения их предлагают, а просто для восстановления организма по типу витаминов. Вобщем можно было мне их и не заказывать по интернету, а здесь взять дешево((( Кто же знал...

Растаропшу пить закончила т.к. решила, что уже в благоприятных экологических условиях. И заменила ее клетчаткой из семян льна. Их то же пью просто запивая чайную ложку этой пыли водой. На самом деле наполняется желудок через минут 20 прям чувствуется и там много всякого полезного в них в том числе Омега-3, -6, -9. Вот!

#77

как же мне она нравится, точно под меня все ее фразочки и напор

Просмотрела еще программы тренировок с ней и после 30 дней пойду на сжигание жира, а потом на Революцию тела. Вот революция тела 2ая фаза это нечто!!! если я смогу через 2 месяца это делать без остановок, тогда точно мое тело в идеальной форме. Мне даже смотреть страшно было что они выделывали)))
ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ так же уметь и быть способной выдерживать эти нагрузки!!!

YuliaYapar
Юленька, я в гости!
посмотрела фото - просто красавица! И место на первой выбрала потрясающее, под стать себе! умничка!

вот ты мне напомнила про это "вкуснейшее блюдо" - у меня тоже на полочке оно стоит - притопаю домой - добуду из недр кухонного шкафчика и буду трескать по ложке в день. Спасибо за напоминалку

С добрым утром! Заглянула, а у меня так тепло в дневнике, от теплых слов. Спасибо И приятно, что монолог мой немного разбавился, а то я как то не интересна учасникам))) Ну что поделать, дневничок ведь для моего похудения и продолжать его вести буду даже в одиночестве(((

Вчерашняя еда: арбуз арбуз арбуз....клетчатка и ягодный отвар.
Спорт: тренировка с Джиллиан и спорт площадка вечером + 6км оздоровительной ходьбы и стараюсь в течении дня активно двигаться.
Красота: Крем подтягивающий и 3 раза наносила крем на все тело супер увлажняющий после загара. В воскресенье сильно обгорела и массажи вынужденно отложила. Хотя, вроде сегодня кожа получше, возможно и будет массаж)))


Вес с утра 65,1 кг Буду менять линейку, уже не страшно. Я успокоилась и и даже влево если что подвину. Все в моих руках, похудение пришло в стадию приятного занятия, а не истеричного)))

изменения в обьемах с 22 июля- 7 августа
ОТ 82- 76 - 76
ОЖ 99- 92 - 92
ОБ106- 100 - 100
ОГ 99- 95 - 99
ОПГ 90- 82 - 82
ОН 63- 59 -57

интересно с ног в грудь пошло, ну и руки уменьшились заметно, жаль, что их не замеряла
по обьемам вроде ничего и не ушло но одежда сидит совсем по другому, да и голая я выгляжу, да что там теперь так только и хожу по квартире

почему же? мне вот очень даже...

вот и я жду очень этого момента!!!! так охота перед мужчинкой простынку на себя не тянуть и в гости не вечером ходить и его звать...