Девочки, всем большое спасибо! Я очень Вам благодарна за поддержку!
Я пропадаю до вторника. Всем удачи!

С отвесищем! Теперь вперед с новыми силами!

Вика, привет!
Я Таня, пришла знакомиться и дружить

Привет я Ирина будем знакомы куда увиливаешь до вторника?

Ждем возвращения

Девочки, всем пламенный привет!
Зовут меня, кстати, Оля.
ВИктори-это типа победа....а как по другому...настраиваюсь только на победу.
Помните у капитана Врунгеля: "как вы судно назовете, так оно и поплывет..."
Главное, чтоб две первые буквы не отвалились...

Такс....вес мой 125,2....отвес конечно так себе за три то дня...всего 300 г, но главное не привес.
Ела нормально, не мало.
Не буду писать, что и сколько...всё тоже самое: мясо, творог, кефир, гречка, фрукты, овощи. Вечером ни-ни. 2 л воды плохо получается выпивать...вернее совсем не получается
Вот физ.нагрузку надо добавить, эт точно..
Питаться можно так:
8.30 Стакан воды
9.00 Завтрак
10.00 10.30 вода-вода
11.00 перекус
12.00 12.30 вода-вода
13.00 обед
14.00 14.30 вода-вода
15.00 перекус
16.00 16.30 вода-вода
17.00 ужин
18.00 вода
19.00 перекус


В итоге 10 стаканов воды по 200 мл...всего 2 л

Как бы это в жизнь воплотить??...не легко, однозначно.

Есть у меня где-то куча всяких дисков с разными фитнес-программами...пороюсь пойду, может что и для моей тушки подойдет...

Ну....все ж пишут, что надо 2 литра ....вот пытаюсь их распределить в течении дня

почитала, сейчас свой дневничок...обнаружила 9 августа цифру 130...пойду поменяю цифру на линеечке...чтоб общий отвес мощнее казался

хм...не так то это просто...цифру поменять

Привет, зашла в гости.
Цели хорошие, но лучше постепенно, чтобы не срываться.

После 19-00 не есть это если ты ляжешь спать в 22-00.
Я когда худела со 100кг до 75кг ела и в 22-00, но так сказать "батву".
И с 1200ккал ты конечно погорячилась
Если есть возможность лучше всего аквоаэробика, нет нагрузки на позвоночник.
Но настрой это самое главное, если нужен волшебный пендель обращайся, для себя жду ответный

Привет Это уже устаревшее мнение. Сегодня надо пить столько, сколько требует организм и не забывать о том что лишняя жидкость плохо выводится из организма, оседает в виде отеком, а оно нам не надо. Так что слушай свой организм

Есть еще мнение, что надо выпивать по 30 мл на кг веса.
Я стараюсь пить много воды, но тоже не всегда получается даже 2 литра, а иногда наоборот получается и больше. Только стараюсь не пить много вечером, в основном часов до 3-4 дня, а то придется домой в памперсах ехать

Привет, ОЛЯ!


А я взяла бутылку 2-х литровую и стала в нее стаканы воды вливать, у меня до полного заполнения 7 стаканов, а я тоже думала что они по 20 гр., а оказалось 285 гр. и кстати поставь стакан на весы и лей воды, а то может ты все три литра осиливаешь

Да нет, я согласна, что надо много жидкости...за несколько дней "другого питания" кожа намного лучше стала, думаю и вода здесь не последнее место занимает.

ну 4 литра я точно не выпью

мало что ли? можно и больше, но попозже

Сегодняшнее питание
завтрак у меня всегда одинаковый, потому что, будь моя воля я б вообще не завтракала, но говорят НАДО!
Так что гречка+помидорки в себя запихиваю каждое утро
потом творог+яблоки
рыба+огурцы с помидорами
кола лайт, зря...каюсь...теперь пузико болит...
ну потом может еще кефир выпью
воды мало

С детьми ходили по магазинам к школе покупали вещи...так что намотала несколько км

Что-то день сегодня грустный.... разочарования...
Странная вещь разочарование-абсолютная пустота внутри. Вот живешь и испытываешь к человеку много разных чувств... а потом понимаешь, что всё..ничего вдруг не стало...пустота...А так хотелось верить в лучшее...
Жаль, но иногда люди поступают так, что мы в них разочаровываемся...

Так так так, философия - это по моей части

Вдруг - бывает только пук
Пустота - она такая... Иногда нам просто кажется, что это пустота, т.к. на душе такое чувство бывает... я его называю "надоело". Надоело верить, надоело прощать, надоело надеяться, надоело всё и вся.
Это проходит. Всё проходит.
найди себе занятие, чтобы отвлечься, мне это на форуме вечно советуют. Говорят, помогает от философствования