День идет отлично, есть не хотца вообще, но так то у меня аппетит проявляеться на ночь глядя.
Завтрак: 2яйца, творог, кофе с молоком.
Перекус: салат ложки 2(крабовые палочки, яйцо, лук, йогурт)
О: уха из трески, яйцо, креветки. Курица тушеная грамм 150.
Еще пила кефир обезжиреный.

Я - за!!!

Привет,Натуль!

ловлю на слове..
Как вечер прошел?? Выстояла?? Удачного прохождения диеты.

Вечером был кефир с творогом, но к ночи засосало не по деЦки, пришлось приложиться к холодильнику и перекусить парой кусочков бекона, а весы пообещали отвес на утро
Воды пила 1500мл, спорта не было.

вес 83,6 (-1,300)

Ух ты, как классно стартанула!!! Что сегодня будешь кушать, чтобы похудеть?

Сартую я всегда круто только после запал куда то пропадает, к финишу редко прихожу

БелОк рулит
С утра салат из крабовых палочек+куриная грудка+яйцо+зел. лук+йогурт.
В обед суши собственого приготовления-лист нори, на него тонкий блинчик из яиц+творог, семга.
Испекла сырники(творог+2 яйца+ванилин+отруби) на ужин с кефиром.
Как то так
На улице жарынь, с утра +29.

Наталь, с отвесиком!! Держи его!! НЕ отдавай!!!
Как день прошел. Чего делала?? Степпер отрыла??

Наташ, а вроде белковая диета на что-то там негативно влияет, на почки что ли... Ты долго ее держать собираешься? Как чувствуешь себя?

slimmer
МаруSя
Всем привет!!!

неее, сегодня еще 600г отвалилось

День прошел нормально, собираем шкафы, вернее муШ собирает, а я подай-принеси...
Есть совсем не хотца. Степпер и по ныне там в гараже, у нас вчера весь день воды не было, думаю че зря потеть?

МаруSя я в курсе, просто нужно больше пить воды да 2-х литров. Где то с недельку продержусь, потом овощи добавлю.

Хорошо, правда сегодня с утра немного голова побаливала, может глюкозки мозгам не хватает.
Сегодня третий день. Наготовила себе котлет из курогрудки и крабовых палочек, еще окрошку делала(лук, яйца, мясо, тан, минералка)

Наталь, приветик!!

таксс!!! ну-ка марш за степпером!!!! харош филонить!!! и чеб зазря и не попотеть..
Ты же знаешь, без спорта труднее, что я тебе тут рассказываю..
менюшка хорошая, но я без углей не могу..Если тебе так легче втянуться, дерзай.. Чтоб у тебя все получилось!! Но не затягивай с добавление углей..

Всем привет!!!
Вес на месте и это радует, закрепляется.
Худею 3 дня, сегодня четвертый, теперь осилить бы неделю, настой боевой.
Есть не хотца ващеее
С утра ела салат (горбуша в собственном соку+яйца+лук зеленый+йогурт), немного творога с кофе и молоком.
Обед: уха с треской и креветками, зел. чай.

еще 3 дня продержаться и будут угли в виде овощей.

Уже хочется из ожирения перейти в избыточный вес

Вот в этом плюс белков, они просто напрочь аппетит убивают. На углях я наоборот все время есть хочу, единственное только спасает - если это овощи, то калорий мало.

А когда он у тебя начинается?

Ты мне зубки не заговаривай.. Хдде пыльный степпер!!????
Как белки??? рулят?? Водички много пьешь??