вообще размер мереется по груди))

Стартовый вес - 108 кг, а рост - 160 см.
У меня очень выдающийся вперед живот.
Причем по замерам и фотографии видно сразу, что большой живот. А, между тем, замер бёдер (я их измеряю вообще по самой выступающей точке ягодиц) одинако почти что с талией.

И вот до того, как ногу сломала, я очень желеобразно выглядела.
Я в конце года покажу фотографии. У меня сейчас настрой такой хороший на тренировки и питание, а уже неоднократно мною замечено, что как начинаю что-то выкладывать касательно похудения - особо пристально замеры, не дай боже еще каждый день взвешиваюсь - всё, бросаю свои намерения сразу. Хз, чего такое.

И я спокойно читаю про фастфуд) пофиг на него! Уж лучше шашлычок под коньячок

Под бокальчик холодненького ты зря написала, у меня теперь перед глазами бутылочка миллера холодного и капельки по нему стекают

Грудь я замеряла по выступающим точкам (соскам) в самом начале. В лифе.
Она - 131 см. Сейчас - 115 см. Посмотрела онлайн-калькулятор для определения размера. Пишут - 56/58. А на деле так очень сложно сказать.

Тянующиеся штаны для тренировок у меня 50-го размера. Шорты плюшевые домашние - 52-го размера. В трусы могу влезть 50-го размера. А так, в среднем, по этому виду нижнего белья - 52-54 размер.

Страсти тут такие пишите, давайте закончим, столько случаев кругом, аж страшно, стараюсь даже не думать о нем.

у меня так было когда беременная ходила. Бокал пива с капелькой стекающей спать не давал))) хотя я как то вино сухое больше пью))

Зверюшка
Вот-вот, у каждого своя зависимость )

Девочки, я пошла дальше стрейчингом маяться ) Уж чего-то понравилось )
И даже таз с низом живота, вдруг заметила, стала автоматически подтягиваться.
Ни с чем не сравнимое очучение. Можно сказать, что моя глобальная и далекоидущая цель - к следующему апрелю-маю подготовиться к первым занятиям на пилоне.

Так... А вот, пока не забыла. Девочки, вы флюрографию делаете каждый год?

Lady_Tenebra
Давай тогда, не рассказывай, нам нужен твой настрой! Остальным худеющим очень помогает!

Я тоже отзанималась сегодня славно! Полтора часа в зале - приседала со штангой, делала мертвую тягу и махи назад в кроссовере, потом разведение в тренажере, подъемы на икры. А на десерт, растяжка и 25 минут на беговой дорожке. А на второй десерт сауна))

Lady_Tenebra
Стараюсь делать! А тут еще для медкомиссии надо было))

я по возможности раз в год/два.

35 минут стрейчинга убедили меня в том, что я полено )
Но я так подумала, что полено я вполне симпатичное, так что решила не расстраиваться ) Пойду Корпан, что ли, помучаю - бодифлекс освою )

Девочки, это, в общем-то, информация для размышления.
Флюрография не всегда показывает, например, туберкулёз.
Поэтому с бесплатной флюрографии я теперь перешла на платный ежегодный рентген.

Попробовала делать бодифлекс по занятиям с Корпан.
На 10-ой минуте сдохла. Елки-палки, я же дрищ
Ну, в смысле физической подготовки А если серьёзно, то, видимо, для того, чтобы заниматься по ее первому сезону "Худеем с Мариной Корпан", надо уже за плечами иметь базу с разученным дыханием и хотя бы выполняемым комплексом для начинающих. Завтра с него и начну тогда.

Отчеты. Забыла про них )

Вчера:
Завтрак: 100 гр. творожка с грушей
Обед: черный чай с ФП + 2 кусочка бананового кекса (40 гр.) + 1 капустный пирожок с яйцом (75 гр.) + 2 яйца (120 гр.) + 28 гр. "французского" соуса с укропом + 1 мармеладка с сибирской клетчаткой и яблоком в шоколадной глазури
Ужин: большой овощной салат с зерненым творогом + 1 ломтик бананового кекса с орешками + 14 гр. молочного шоколада с печенькой

Сегодня:
Завтрак: омлет из трех яиц с "хреновиной" + 10 гр. французского соуса с укропом + черный чай с ФП
Обед: 20 гр. чипсов + 1 шоколадная конфета + черный чай с ФП + остатки омлета
Полдник: 160 гр. творожка с клубникой
Ужин: 2 блинчика с картофелем и грибами (125 гр.) + 1 блинчик с бананом и шоколадом (62 гр.) + черный чай с ФП + 5 гр. сливочного масла + 1 шоколадная конфета

Нагрузка:
- {Александр Засс} Калланетика для начинающих (40 минут)
- {Пилатес с сёстрами Фрейлах} WO1 (35 минут)
- {Стретчинг с Янчук-1} WO1 + WO2 + WO3 (35 минут)