сладкая_блондинка
а я уж было подумала, что на этот форум ты не хочешь

мудро

А я вот пишу отчет в течении дня и понимаю, что пора скотчем запасаться, чтобы рот заклеивать в первые дни привыкания......что-то я часто хомячу вот вроде тут кусок - там...... так и набирается на приличное обжорство

Аника84
ну прям не хочу. У меня видимо что то с компом, не видит он мою подпись и просто ссылку выдаёт, вот приходиться в сообщения вставлять там где отчёты)))

ООО, заработало!!!!!!!!!!!!! ура!!!!!!!!!!!!!

поздравляю

Всем доброе утро!

Отчет за вчерашний день:
Завтрак: 100 гр. творога с яблоком, бананом и печенькой
Обед: 150 гр. картофельного пирога с опятами + черный чай с ФП
Ужин: 155 гр. пирога с капустой и яйцом + черный чай с ФП + 38 гр. булочки с маком и сахаром + 21 гр. халвы в шоколаде на фруктоез

После последнего приема пищи у меня еще были запланированы сырники, но уже не влезло, увы.

Всем доброе утро!
Вчера придерживалась меню. но не успела во время поужинать, так как работала до 19, потом час добиралась до Зеленограда, потом заехала к подружке(от предложенной еды отказалась), вобщем дома оказалась в 21 30. поела свой творог с грейпфрутом. а потом стала готовить на сегодня. Сделала салат с перцем, куриной грудкой, грейпфрутом и сыром фета...и все что сделала все и умяла...успокаиваю себя тем, что это же не тортики и бутерброды)))

Кстати, расскажите мне темной, чем так знаменит сыр фета?)) я так понимаю там пониженное содержание жиров?

сегодня брала то что было в холодильнике, старалась выбрить конечно, в итоге меню:
6 30 каша овсяная на воде 230гр
9 30 два яйца+помидор 30гр
12 30 гречка 150гр + огурец
15 30 творог 150гр + огурец
вечером еду на дачу, поэтому ужинать буду там. Хорошо бы поесть фасоль стручковую, она у меня там в морозилке лежит, а там как получится)))
вода 2 л

Nastena_Vod
Фета, брынза - используются для "Греческого" салата, как правило.
В остальном - на любителя. Я очень люблю брынзу Arla, беру подороже, чтобы без добавления пальмового масла.

На 100 гр, примерно, 245 Ккал и 11 гр. жира.

Lady_Tenebra
Nastena_Vod
А мне в основном попадалась фета, где жиров больше.

"Для диет фета не подойдет, так как содержание жира в нем доходит до 50%."

О что пишут))
Я также стараюсь брать без растительных жиров, чтоб из коровьего молока было написано. Из овечьего не видела в Ленте, наверное совсем дорогие)) тоже вроде Arla, только не soft.

Позавтракать сегодня удалось только в 12ч.
Покупала онлайн маме билеты на поезд, весь мозг вынесли мне))) в итоге выбрала мой первый же вариант) ппц!)) будет у мамы весь сентябрь тур по Ставрополью и ККК)) Ессентуки и Новороссийск. А там по желанию может еще и в Москву махнет, а еще в Питер зовут. Главное, чтоб здоровье не подвело, а то у нее как поезд - так давление скачет.

я вчера какую - то фету брала, там 8гр жира...но мне кажется он был с растительными жирами. я вообще любитель и ценитель сыров, но вот как - то до этого руки не доходили))

Сейчас написала и подумала, может я путаю фета и тофу?))))

ну да...конечно я перепутала судя по всему))

Шо такое тофу?))) фета в греческий салат кладут)

сходила в соседней кабинет за кофе, проснулась сегодня на час раньше. так и лежала с 5 утра в потолок смотрела, уснуть не смогла. а на работу приехала и не пойму, что ж так спать хочется.