приветик!!!
76,6 (как до бешбармака т.е -1,0)

Привет,родная Ничего,как ты вся светишься за окном солнышка нет,хоть у тебя погреться поздравляю,закрепляй и скидывай дальше

ХалвиЧКА
Спасибо! Постараюсь!!!
Меню на дионе считаю. Выкладывать лень сюда.

Сегодня буду есть классный салатик. Сама его придумала, уже попробовала - красота.
Примерно в равных пропорциях маринованные опята покупные, отварная телятина, пекинская капуста. Немножко соленых огурцов (соль не добавляла отдельно в салат). И чудо заправка из красного рисового уксуса и чайной ложки горчицы. Очень вкусно!!!!
Думаю, если вместо пекинской капусты добавить всякую огородную зелень, или вместо соленых огурцов - свежие, тоже будет ОК!
ВНИМАНИЕ! калорийность всего !!!! 67 в 100 гр!!!!!!!!!!!!

Приветствую вас, товарищи похудальцы!
Мой вес сегодня без изменений и это гут. Ибо вчера был целый отвал, а не отвес в -1,0.
Хорошего дня всем!!

Приветик Как я и говорила,закрепила а завтра ещё скинешь Удачного дня!

Привет!!!
Рада твоим успехам! И вообще-возвращению!

Марьяшка
Привет! И я рада, ты давай уже потихоньку тоже к нам подтягивайся!

Девочки! Привет!!
Результаты недели грустные, и мне очень понятно почему. Щас выложу свою неделю и вы тоже все поймете.
Вес 76,9 (+0,3). Но не бейте слишком больно. Во-первых КД. Во вторых я вчера ела сельдь. Укусную-преукусную. Верю, что в ближайшие несколько дней при приличном моем поведении усе уйдет.
В выходные, кста, дружила со спортом. В пятницу был сайкл, в субботу ездили на озеро, я там плавала и час крутила педали на катамаране , в воскресенье посетила зверскую силовую. Сейчас все болит окаянно!
Вот так.

Та-да-да-ДАМ!!! (с) Бетховен, симфония 5


#77 радикал фотографий

Татуня,привет У тебя всё нормально У меня после соленого воще может до литра воды задерживаться

Всем привет! Вес без изменений. Вчера на беговой дорожке сожгла рекордные для себя 500 ккал. Не знаю, как это получилось.
Короче, дальше работаем над собой. Пока в черновом варианте.

Тата,приветик
Ничего ты даёшь я вообще не люблю бегать ну если только,сваливать от кого-то

супер

Дэвочки, привет!
Я вчера опять пиль вино, шакал я паршивый! На работе фуршет случился, начальник пригласил. Короче, неловко было отказываться(хотя это все отмазки, просто я алкашка поганая).
Пыталась не закусывать как могла, но несколько кусочков сыра случились.
Сейчас пойду примерно приброшу, сколько это могло быть калорий.
На весах отвес -1 кг. Но думаю, это обезвоживание организма от алкоголя. Боюсь, все вернется с лихвой, а у меня завтра первый похудательный месяц заканчивается, итоги надо подводить

Сегодня разгрузочный день, может быть он поможет хоть как-то спасти ситуацию. В меню творог, овощи, фрукты. Все без соли. И на блендере размолото. Внешний вид блюда (творог, укроп, огурцы, помидорка, шпинат) просто ужасен.
По вкусу вроде ничего