Всем привет!
schnaterinchen13
тут пытаюсь без палок ходить. Ну и дома всякие упражнялки делаю.
Сегодня утро порадовало отвесом, аж 600г отвалилось вес 75.8 Линейки до понедельника не трогаю!
как то я сегодня на завтрак много поела,на 302 ккал. Обычно в 200 укладываюсь.

Привет, Риточка!


Супер! Поздравляю! Давай уже избавляться от привесов наших


Умничка Я на телефон скачала тренера по приседаниям и упражнения для попы

ура это круто, пусть завтра тоже отвесик порадует

Всем привет!
Crazy_Girl
chernaja_kowka
спасибо девочки!
Сегодня утром тоже порадовалась отвесику. Хоть и мелочь,всего 200г,но ведь приятно
Коридор получился зеленым,хоть сладости и проскакивали (кусочек слойки,печенье "Мария"), воду пила, упражнения делала (махи ногами, наклоны, махи руками, "велосипед и ножницы" в постели), для красоты бровки пощипала,крем для рук/ног был.
Вот такие вот дела!

Рита-Я
Ритуль привет!

Поздравляю с отвесами! Так держать!
Может все же обойдемся без юбилея юбилея?

Orlet
Инночка,привет!
Тьфу сто раз, не хочу больше повторять этот юбилей. Чуток совсем, 200г не дотянула до "-10" Но теперь потихоньку двигаюсь подальше от этого юбилея. Скоро будем новый отмечать, "-15"

Рита-Я

Ритуль с отвесиками тебя!Умница

Рита-Я
вот молодец,с отвесиком!Но с мариями там всякими будь поаккуратнее)

Привет, Ритуль!

С отвесом тебя!
Скоро и "-20" отпразднуем

Рита-Я
радуюсь твоим успехам! И отвесам и физнагрузке!

я прийду:)) С каким нибудь диетическим десертом

Гостюшки мои,утро всем доброе!
Я пока еще в постели валяюсь, вас почитываю. Но не все комментю.
И даже пока не взвешивалась
schnaterinchen13
Яна,какие успехи,если я то наедаю,то пыжусь,чтобы наетое скинуть?
А на юбилей приходииииииии, с десертом то
chernaja_kowka
-20 я в такое не верю. Меня -10 все никак не отпускают
Crazy_Girl
но Мария и вчера забегала. И судя по вечернему весу,она мне сюрприз в виде привеса оставит
Вишенk@
спасибо,Валюша,но.......сегодня жду привеса.

Вчера как-то плохо день прошел. Питание не срослось,спорта практически не было,как-то ленилась весь день с вязанием в руках на диване под киношку

Рита-Я
привет! Хватит ленится, возвращай 4!!! Эх, мне бы твой вес

Karienka
привет! Эх,мне бы твой рост

Как это ни странно,весы показали отвесик, 100 граммулек
Так и есть,луна нам помогает. Вчера и нарушала,и ела поздно,и тюленем была А утром - отвес! Знаю,знаю,он может завтра привесом обернуться Главное,сегодня соблюдать все.
Зарядка в постели уже была,позавтракала я прилично,осталось дело за малым - вечер прилично провести

Ритуля, с отвесиками! Умница!!

Mariamika
спасибки жаль только,что это пока отвесики от привесиков

Сегодня, вроде, все сложилось. Завтрак,обед и полдник были
А вот ужин... делала я десерт своим - запеченные яблоки под ванильным пудингом. Считать не стала. Уверена была,что такое есть не буду. Жалко столько калорий на десерт тратить но он тааааак пах ,что я схомячила пиалочку
А там было: яблоко, сваренное в сиропе с корицей, и самодельный пудинг (0,5 л молока 1.5%, стакан неполный сахара, 3 яйца, 2 ст. л муки, ванилин)
Всего делала 5 порций. На ужин оставалось 420ккал. Если уложилась, то хорошо, а если нет, то