аленочка
Поздравляю!!

Отчет за сегодня:
10ч яичница с макаронами из тв.сортов, хлебец с сыром, чай с кусочком тульского пряника (2)
12ч черешня, кофе с долькой г.шок.
15.30 семга и красный рис, чай (1)
17ч баклажаны с помидорами и сыром с ветчиной (на гриле), кофе (1)
22ч хлебец с сыром и ветчиной

всем приветы)
Отчет за среду:
6-30 - кофе, конфета
7-30 - 1/2 протеина с молоком
11-00 - 120 г творога с клубвареньем, 2 крекера
14-00 - треска, гречка, помидор, морковный сок
17-00 - 4 крекера
20-00 - омлет

Отчет за четверг:
6-30 - кофе, конфета
7-30 - 1/2 протеина с молоком
11-00 - 120 г творога с клюквареньем
13-00 - 2 крекера
14-30 - гречка, треска, помидор, морксок
17-30 - 2 мармеладки
20-00 - макароны из тв сортов, сок

Отчет за пятницу;
6-30 - кофе, конфета
11-00 - полоска шоколада (КД - всё болит и хочется сладкого)
14-30 - рис, треска, крабсалат, морксок
17-00 - 2 мармеладки
20-00 - шампань в виде анестезии (у кого то я это уже читала ), мороженка

всем классных выходных)

девочки приветик

меню за вчерашний день
утро
каша гороховая и чай с сахаром

Обед
каша гороховая, чай с пироженкой

ужин
отварная курочка, овощной салат, чай

Len-ka
Какой хороший отчет)
Скажи же, хорошо обезболивает?))

аленочка
И тебе приветик! Мне захотелось горошницы))

блин девочки я сегодня прям весь день косячила это пипец просто
завтра сново надо в ряд вставать

Всем доброе утро! Я как всегда по понедельникам с дачи на работу. Последняя рабочая неделя перед отпуском)) считаю дни))
Продолжаю свои эксперементы на тему полезного домашнего хлеба. Вчера делала хлеб только из ржанной обдирной муки и закваски, без дрожжей, результатом довольна, надо будет в отпуск мукой закупиться. В выходные красоту наводила - масочки, пяточки...
сегодня кушаю:
6 20 чай+1круасан
9 00 овсяный завтра велли 175гр+1 авакадо
12 00 котлета куриная+огурец+перец
15 даннисимо твороженное 1 шт
18 яичница.
на ночь кефир
вода 2 л

Доброе всем утро!
Отчет за вчера:

11ч омлет с тушенкой из говядины, салат овощной, кофе с печенькой (2)
13ч черешня, кофе
16.30 тушеные кабачки с говядиной, кофе с минипряником (2)
20ч пикник с друзьями, съела буквально три кусочка мяса и согрешила пивом) (1)

Зверюшка
я в отпуске тоже буду кофе пить)))

отчет за вчерашний день

Завтрак
хлопья с молоком
чай с печенькой

Обед
рис с курочкой чай с молоком и сахаром

Ужин
много арбуза, сливы
всем приветик

не то слово))))))))


а как вы её готовите? ни разу про такую не слыхала)

всем приветы)
Отчет за 06/07:
7-00 - кофе, конфета
10-00 - овсянка на молоке
14-00 - ветчина из индейки
20-00 - овсянка на молоке

Отчет за 07/07:
6-30 - кофе, конфета
10-00 - кофе, кекс
14-15 - треска, рис, помидор, апельсиновый сок
17-00 - оливки, сыр с зеленью
20-00 - творог 200 г

всем сладких снов)

Всем привет!
Отчет за вчера:

10ч молоко и хлопья фитнес, чай с долькой г.ш. (2)
11.30 кофе с печенькой
15ч мороженка, тушеный кабачок и кружок ветчины из курицы, хлеб зерновой с сыром, кофе с долькой г.шок. (2)
18ч омлет с ветчиной, хлеб зерновой с сыром (2)
20ч чай с долькой г.шок.

Вчера голова болела весь день, поэтому на тренировку сегодня пойду!

Len-ka
Я крайне редко ее готовлю, поэтому каждый раз как в первый раз)
Обычно все рецепты смотрю на сайте Анастасии Скрипкиной, say7 точка info.
Только горох надо с вечера замачивать, как нут да и все бобовые.

Мама очень вкусно ее готовит, масла немного в конце добавляет и лучка обжаренного. Воть

Всем привет.
у меня сегодня:
6 30 каша овсяная 200гр
9 котлета+помидор+перец
12 суп овощной с курицей
14 яблоко
15 творог 200гр
Вечером приезжает подруга, будем пить. Я сухое красное вино, она пиво.