Happy=)
Привет!!! Молодец, что нашла!!

Отчет за вчера:

7ч банан
11ч омлет с макаронами из тв.сортов, кофе с долькой г.ш. (2)
13ч окрошка (1)
15-16.30 тренажерный зал (плечи, пресс)
16.30 протеин с водой
19ч гречка с куриной голенью, кофе с долькой г.шок.(2)
А еще персик, слива, вода-вода-вода.
23ч кружка пива
1ч ночи кусочек сыра и вода

У нас на следующей недели обещают снижение температуры и дожди(( но сегодня шпарит дай Бог как! Надеюсь выберемся вечером на реку)

Чудно отобедали семгой и рисом с салатом (огурцы, помидоры, зелень, оливк.масло), аж душа поет! Кофеек попьем и вообще ляпота будет))

всем привет. девочки, я болею. болит зуб и темпиратура. сегодня готовлю своим французский багет и тв.запеканку.

9 - каша, банан, кофе, нектарины, бутерброд
12 - кусок пиццы, кофе, донат
17 - борщ, ягода
21.30 - гречка с салатом, 2 банана, немного ягоды
23 - чай

умничка, что нашла, только мне кажется ты не до конца зарегилась - ник синий


какие вы молодчинки)


ну что - будешь наказана)))

ну это мы к вам направили - надоели они нам)))
у нас сегодня впервые за несколько дней солнце, но ещё холодно и ветер)


слюни до колена)))


поправляйся - немудренно в нашей холодюке было заболеть((( у нас везде холодно - и в квартире (а у нас ещё и горячую воду отключили на 2 неделе), и на работе и в транспорте........ даже согреться не где - хоть в баню иди)

всем доброго воскресного утра)
Отчет за вчера:
7-00 - кофе, конфета
8-00 - горячая овсянка на молоке
12-00 - горячая овсянка на молоке (всё пыталась согреться)
15-00 - 4 крабовые палки, яблоко, кофе
18-00 - горячая лепешка с расплавленным сыром
21-00 - 2 стакана яблочного сока и как результат - отёк на лицо с утра

всем хорошего солнечного дня)

это бесполезно, только самой вырабатывать стойкость по вечерам

отчет за вчерашний день
завтрак
каша манная и чай с печенькой

Обед
борщ с отварной грудкой и кусочек хлеба
чай с гематогеном

Ужин
картошка с овощным салатом и стакан молока

аленочка
привет)) я опять с вопросом. напиши пожалуйста количество в приеме пищи. в граммах или в стаканах.

Len-ka
А можно отказаться от посылки?))) я еще не назагоралась)
У нас тоже горячую отключили на две недели, 2 июля должны включить... Так столько солнца, что даже воду греть не приходится - ставим двушки из под кваса в темном пластике на солнце и они махом нагреваются))) удобный метод!

Отчет за вчера:
7ч банан, вода
11ч омлет с говяжьей тушенкой, кофе с печенькой и долькой г.ш. (2)
14.30 семга, рис, салат овощной, кофе, персик (2)

18-23ч на природе за городом - пиво, квас, рыбка сушеная; из физ-ры активная игра с фрисби)))
23.30 апельс.сок, кусочек куриного мяса и кусочек сыра, вода (1).

могу только примерно сколько там есть т.к. весов нет
каша манная 300гр
борщ 1,5 поварешки,а вот курочки не знаю сколько но думаю 200гр
а вот картошки 200 гр ,а вот салата много много

ну не хотите, как хотите) наше дело предложить))))


надо же - какое ноухау))) ни разу не слыхала)


это ещё что за зверь такой?

Nastena_Vod
как твоё самочувствие?

Отчета за сегодня:
6-30 - кофе, конфета
8-00 - овсянка на воде с ягодами
11-00 - 4 крабпалки, остатки овсянки
14-00 - кофе, конфета
15-00 - 4 крабпалки
18-00 - постные варенники с грибами и сметаной
21-00 - остатки варенников

всем сладких снов)

отчет за вчерашний день
Завтрак
макароны сколбаской
чай с сахаром
Ужин гречка с курицей
арбуз
Ужин
чай с безе и много арбуза

блин что то я без сладкого ни как не могу