Nastena_Vod
На горм.сбой и стресс так легко все свалить и ты невиноват)) заявить, что это из-за лени и обжорства сложнее))

и не говори)))

отчет за вчера
завтрак
картофельное пюре + отварная грудка
перекус
чай с кусочком зернового хлеба и варенья
Обед
карт. пюре с помидором и огурцом
чай с сахаром
Ужин
салат из огурцов и помидоров+ сметана+ отварная грудка

Выпито воды за весь день 2,5 литра

да это легче всего

а мне не сложно я знаю что сама виновата т.к. не могу я без плюшечек и конфеток

аленочка
привет))
пока сложно по меню судить. скажит, а ты суп не ешь или это вчера так получилось?

суп ем просто вчера много пюре наготовила вот и лопала целый день
вообще у меня обычно утром каша, в обед суп или что то из второго, а вот потайной шкаф это вечер приходит муж и пипец то булочки то печень и т.д. и чаек еще перед сном с лялькой вот этого врага мне и надо обезвредить.
как говорится знаем врага в лицо ,но как его победить это?

вместе мы всё одолеем - не сомневайся)


поздравляю)))


ну вот видишь - всё что не делается - всё к лучшему)


как говорится - в концлагерях толстых не было, так что все эти отмазки от лукавого)

так это классно))))) завидую белой завистью тебе)))
а у нас с каждым днём всё холоднее - завтра вообще плюс 12 днём и дожди - выходные называется)))


спасибо, моя дорогая - попробую завтра в интернет-магазине заказать)))


крута не по годам))) умничка))) смотрю, ко всему ты относишься серьёзно - классная жизненная позиция)

полностью поддерживаю)


ты не одинока в своих желаниях - так что не кори себя)))

как по мне - так достойное меню)


этот враг очень серьезный - потому что многие мы здесь пытаемся вечером скинуть все свои дневные заботы, проблемы и расслабиться с помощью еды - это психологическая проблема, попробуй почитать книги системы Борменталь.

ну и всем трямчики)
Отчет за вчера:
6-30 - кофе, конфета
10-30 - 120 г творога с клуб вареньем, 2 крекера
12-30 - 4 крекера
14-30 - гречка, треска, помидор, морковный сок
16-30 - маленький кусоче медового торта
20-00 - 200 г творога (1,8%), полоска шоколада

Отчет за сегодня:
6-30 - кофе, конфета
10-30 - активия творожная
12-30 - 4 крекера
14-30 - треска, рис, помидор, морковный сок
17-00 - ватрушка с маком
20-00 - овощное рагу, бутер с икрой, полоска шоколада

всем сладких снов)

ура! я нашла вас

именно так и есть вечер как расслабон что ли
почитаю

Отчет за вчерашний день
Завтрак
картофельное пюре с отварной грудкой и помидоркой
чай + конфетка
Обед
Борщ со сметаной + кусочек отварной грудки
чай с вареньем
ужин
овощной салат, чай с кусочком сухарика помазанный вареньем
вода 2 литра

аленочка
Если пюрешка не каждый день, но вполне приличный отчет!
Молодец!!

Отучи мужа на ночь плюшки лопать))) я как своему сказала, что от вечерних плюшек бока растут, так как рукой сняло)))
Вот с утра кофейничаем со сладким, а вечером максимум долька горького шоколада.

Len-ka
Про лагеря в точку( там широкая кость и обмен веществ никому не помог(((

Насмешила меня про крута не по годам)) в 31 год первый раз заправлялась хотя признаюсь, права хотела лет с 18, но машины тогда не было и не предвиделось, а потом все руки не доходили)))
Вчера за покатушки мне тройбан муж влепил. Влетела в две ямы - у нас дороги то яма, то канава, больше смотришь на асфальт, чтоб без колеса не остаться, а не на знаки( ну и пара выездов со второстепенных дорог ему не понра, то морду высунула сильно, то рядность криво соблюла)) но ничего, буду стараться))))