ещё раз всем трям-трям-трям)
Отчет за сегодня:
7-30 - кофе, конфета
12-00 - 200 г творога (1,8% жирности), квадратик шоколада б/сахара
15-30 - горсть черешни, персик
16-00 - гречка, капуста с грибами, 2 пельмени
18-00 - кофе, мороженка
20-00 - 200 г творога той же жирности, 2 ст/л сметаны, кусочек черного хлеба

3,5 часа пехом)
всем сладких снов)

да это слишком непредсказуемо, за 15 лет на меня первый раз голос повысил, причем вообще без повода, хотя раньше и поводы были и все мне спускал. Тешу себя мыслью, что скучает))) ну да ладно))
я сегодня в новой кофточке на работе
#77
#77
купила вместо сарафана в вишнках, у нее рукова разные, один рукав - летучая мышь, другой обычный, но с дыркой на плече))) вобщем мне очень понравилась))

Len-ka
Даааа, если работа совпадает с хобби, то это просто чудесно!!

Отчет за вчера:
8ч банан, чай
10ч молоко с медом и хлопьями фитнес, кофе с конфетой (1)
15ч персик, черешня, куриная голень и пюре, кофе (2)
18-23ч встречали гостей, свекры приезжали и отмечали др мужа: роллы, кусочек домашнего рыбного пирога, черешня, шампанское, кофе с конфетой (2)

Всем привет!
Я сегодня после работы еду на дачу.

я люблю ассиметричные вещи)))) и прически)))

всем приветы)
Отчет за вчера:
6-30 - кофе, конфета
12-00 - круасан, сосиска
15-00 - полоска шоколада, мороженка
18-00 - отварной картофель, сосиска
21-00 - творог 200 г

пешком 3 часа

Всем привет!!!

Отчет за вчера:
10ч молоко с медом и хлопья фитнес, кофе с конфетой
12ч черешня, банан
14ч макароны цельнозерновые, куриная голень, кусочек рыбного пирога, кофе (2)
18ч омлет, хлеб черный с сыром, чай с конфетой (2)
21ч чай

И за сегодня:

10.30 молоко с медом и хлопья фитнес, кофе с конфетой (1)
13.30 рис и куриная голень, кофе с пряником (2)
17ч омлет, помидор, хлеб черный с сыром, чай (2)
20ч кусочек пирога с лососем, чай (1)

Из-за простуды пропускаю тренировки(((

Всех с прошедшим праздником!))
Сегодня сходила на тренировку, ура-ура!!!

Отчет за вчера:
10.30 омлет с ветчиной, хлеб бородинский с сыром, кофе с конфетой (2)
14ч кофе с долькой горьк.шок.
15ч-23ч на юбилее у свекрови в ресторане: салат, мясо с грибами и помидорами, пару кусочков мяса на гриле, фрукты, морс, шампанское, вино и газировка - всего понемногу, алкоголя совсем немного)

Всем приветы)))

Отчет за 11/06
6-30 - кофе, конфета
12-00 - черешня, персик
13-00 - омлет с творогом (спасибо Юне), зерновой хлеб, липисиновый джем
16-00 - 4 крекера
19-00 - отварной картофель, сыр

Отчет за вчера:
6-30 - кофе, конфета
10-00 - 2 квадратика шоколада
12-00 - 6 нагетсов, латте
15-00 - яйцо, конфета
с 17-00 до 21-00 - 3 бокала шампанского + маринованные огурцы + оливки + зерновой хлеб + сыр + кусочек тортика
5 часов ходьбы

Отчет за сегодня:
6-30 - кофе, конфета
8-30 - зерновой хлеб + сыр
11-30 - 4 крекера + 0,5 кефира
14-30 - отварной картовфель + оливки
19-30 - макароны из тв сортов пшеницы, кофе с мармеладкой

Уборка квартиры из нагрузки)

Юн, рада, что ты снова в строю)))))))
И взаимно с праздником)

Len-ka
Привет-привет!

А вот мой за вчера:

10ч чай и кусочек черного хлеба с сыром
12ч два кусочка черного хлеба с сыром и ветчиной, кофе с долькой горького шоколада (1)

15.15-17.15 тренажерный зал (попа, ноги, плечи, руки), сауна
17ч коктейль с ВСАА

18ч протеин с молоком
19ч рис бурый и куриная голень, кофе (2)
20.30 отварной яйцо и кусочек сыра, чай
1ч стакан молока и кусочек сыра - не спалось.

хеллоу)))


а это что за зверь?)))


у меня с голодухи тож такое бывает)

всем приветы)
Отчет за сегодня:
7-30 - кофе, конфета
10-30 - зерновой хлеб, ломтик ветчины из индейки, липисиновый джем
13-00 - кусочек торта
16-00 - запеченные баклажаны с грибами
19-00 - 4 крекера, 0,5 кефира
21-30 - чай с молоком, баунти (новый ананасовый - я не в восторге )

физры не было)