Привет, Тань!
Папа у нас с рыжей бородой

Млин, ребёнок стал забираться на все!!! От лестницы на даче не оттащить!

А ещё с этой диетой 6 лепестков я что то давно белого друга не посещала.. Хотя Пипи каждые 15 мин. Завтра последний день!!! Дожитьбы , весы ещё в квартире ... А когда я туда попаду х/з, может бросить диетку?ну хоть грудь больше не набухает))

И так - протеин.

Марок огромное количество. Цены примерно одинаковые на все марки. огромная банка (кг в среднем) стоит 1200-1500
Я беру вот такой. фирма Синтракс. Не самый лучший производитель, но очень вкусненько))
#77
1 вариант -изолят. Чистый протеин без добавок. Нет жиров и углеводов в составе. Пью в белковые дни. (по вкусу - так себе)
2й вариант -матрикс
Здесь состав по нажористтие с углеводами и не большим количеством жира. На порцию где-то 130 ккал. Но и на вкус гораздо лучше. Этот после тренировки, и в качестве перекуса, при недоборе белка.
#77
Одно золотое правило. Какую бы марку ты не брала ориентируйся на вкус шоколадный или ваниль. Т.к. Вкусы это все-равно ароматизаторы и краситель. шоко с ванилью в любом случае натуральнее чем все стальные фруктовые. Ну или спрашивай. По вкусам конкретным расскажу)))
Заказываю я тут. Ибо даже в наше замкадье привозят быстро .
http://eda-sport.ru/shop/protein


У меня идет как перекус, или когда не можешь поесть нормально (в экстренном случае). Регулярно я бы не посоветовала. Очень мало питательных веществ. Лучше уж собрать баночки с собой. Так же и ужин. Если ты в два пообедала, а потом только протеин - организм от такого ужина скучать начнет, и радостно запасать в прок)))) Очень голодно.

Я бы не отказалась))))
Главное -запомнить раз и на всегда. Протееин это не химия, не доппинг для роста мышц, не стероид. Это обычный белок.
Почитай состав по инглишу на любом продукте. Белок в переводе и есть протеин.
В черновую -одна порция по содержанию белка = 1 пачке творога. Все. Больше от него ждать нечего, кроме как поступления белка в организм. Не чудо эффекта, не роста чего бы то не было. )))

пардон. Надублировала тут тебе.

Аnka
спасибо тебе огромнейшееееее!!!!!
все поняла все очень доступно и стало еще заманчивее)))

все! пришли КД!!!!!
я то думаю че так напиться хочется и вес такой большой))) хотя поесть вообще не успеваюююю

Поймали с мужем себя на мысли что и фильм-то на ночь посмотреть уже не удается, куда уходит время? похоже мы стали больше гулять ))

на физеотерапии Вареник ёжится вся, но уже стоит увереннее . Не хочется в теплый бассейн записываться, но надо.

записалась к хирургу. Так как анализы у меня все в порядке, отложений солей нет. Коленки не болят, но и Джиллиан Майклс уже не делаю. Буду тиранить хирурга вопросом чего коленки хрустят (?) Пусть придумает для моего утешения ченить)

еще пойду на флюраграфию и как менстрики пройдут - пойду кровь сдам. Безвозмездно

еще купила алтайское муммие, надо возвращаться в строй :кофейный скраб , Мираманова и муммие, обещают что растяжки пройдут.

из физры буду пояс тренажер использовать, и крутить обруч и велосипед.

сегодня были в Посольстве Германии, подали анкеты. Круто там сервис мля. Анкету тебе могут заполнить на месте, хотя и к нашей не предирались исправили прям в ней за подписью, фото тоже делаются самостоятельно в кабинках (дешевле чем у бабушек у метро), принтер есть и интернет, халява казалось бы, кофе машины кста тоже есть. Но в чеке кроме 35 евро с человека нарисовался сервисный сбор в 890 рэ с лица, как вы думаете за что хихи)) Еще мед страховки+гринкарты и вуаля восемь с половой тыр ушли в поездку на бумажки! Не ну теперь точно надо ехать!!)) я им не дам шинген ё!

Привет! Был. Читал. Не понял - кахда же это в Херманию собралася?

привет! рада читать!

мы едим 2го июля. Первая ночь в Польше в Беля Подляске, потом за Берлин (на окраине ночуем где у них концертный зал под открытым небом, потом в Мюнхен на 3 дня, далее домой через Прагу. Воть.

а что это меня никто не спрашивает как прошел мой первый за 1,5 года байк фест под Нижним?

отвечаю

добрались мы до Нижнего Новгорода, 450 км где-то от дома отмахали
а они ссуки говорят, а байк феста не будет!! вот так и прошел мля)) Боялись что не поедим из-за дождей, а получилось что обламались из-за жары. Так как в связи с пожароопасной ситуации фест отменили, с МЧС никами не договорились организаторы, хотя это должен был быть их 13 ый слет!!!
были уже закуплена провизия, обратно тащиться 5 часов за рулем не хотелось, перед глазами было только ХОЛОДНОЕ пиво!!
расставили палатки и побродили по местности, оно же поле с речкой.
Речка была мелкая , да и Волгу пересекали не широкую как я ее знаю...
вот так как то печально
#77
не стриптиза , ни концерта, ни салюта.. Были одни байкеры, которые и сами на этой неделе устраивают фестиваль в Ярославской области, у них была машина с музлом, за пиво каких-то малолеток уговорили потанцевать на их пикапе.. короче это только еще больше омрачило мое подпитое состояние и я пошел спать
Хотя копмания была хорошая

, праздника просто не было. Заскучала по Варваре..

Ценности меняются)))

А ты красотка!!! Фигурка прелесть!

И почему то захотелось чтоб у тебя были длинные волосы)))

Хороша фигурка. Обожаю вид ключицы...

Гостья из будущего
Margarita
спасибо за комплименты, но хоть ноги не отрастить никак, то хоть животик и попку надо укоротить на пару см))

А про длинные волосы..Да уже не раз услышала что в мотоэкипировке мне лучше с длинными, я вот думаю больше не стричься , сколько выдержки хватит)) запаслась банданами - буду прятать "локоны"

Привет, Шварцнеггер! фото зачетное, не зря с Джилли отпуск провела
А мужчинки в спойлере, они что, того, неглиже?


Отличный байк-фест улыбнула

ЗдоооровА

Кстати, я за длинные

Nastenka.ua
спасибо дорогая!

Что-то мания у меня какая-то стала на купальники

Хочу леопардовый себе на очередной отпуск, а то муж в прошлом году разрешил купить а я так этим и не воспользовалась)
смотрю на ебее, вот варианты, подскажите какой лучше будет?
хотела вообще -то без лямок..
#77
#77
#77
это были одного ряда, вот попроще, всё же, как купальник а не белье))
#77

[quote="Val'dochka"]
хотела вообще -то без лямок..
#77

#77
но это считай приплюснутые титьки..
#77