Барышня Света Я, спасибо.

vasilyek23
Приятного отдыха! Смотри,не сбейся там с пути истиного . Так много разных соблазнов вокруг!!! А у тебя уже такой результат классный!!!Сделай себе мотивашку-напоминалку или найди себе там другую лестницу и поизменяй своей родной лестнице

Спасибо, я буду стараться. Мне так хочется прийти на работу после отпуска и услышать, что я похудела



вот ты выдумщица!!!

а на счет мотивашки - спасибо, сейчас буду думать. Все равно работать не хочется

Ань, привет!!! Как отдыхается????

ПРИВЕТ.
еще никак

я сижу на работе и жду...... когда закончится этот рабочий день! Начальник не отпускает нас на час раньше в честь праздника. Пойду домой как обычно, поезд у нас вечером в 23-00. Отдыхать начну завтра.

Я сегодня на работе изучала информацию на счет талисмана по заданию марафона, не так то это просто. Чтобы он работал, надо постараться:купить необходимые вещи, сделать его, зарядить его своей энергией.
составляющие я уже купила для талисмана, теперь надо делать. А перед тем как начинать, надо очистить свои мысли.

vasilyek23
А у нас сегодня контрольная должна была быть. Дети уговорили учительницу не писать.
Теперь будем писать в среду сразу две контрольные
Уже скоро 23 часа!!! Попутного ветра!!!!

УРА!!!!!!!!!!!!! Я вернулась!!!
Вес на понедельник - 86,5. Я держалась, как могла
Сегодня - 86,2.

Я так переживала. что не будет тренировок по лестнице. А тут сюрприз в отпуске - мы жили на самой верху большой горы. Я вечером сюда фото добавлю.
И я каждый день поднималась и спускалась по 2-3 раза!!! Вот здорово.
Я определенно за отпуск накачала ноги, уже заметила по брюкам. Теперь надо вес сбросить. чтобы были видны мышцы

Задания из марафона старалсь выполнять по мере возможности. Пошла отчитываться по нему.

P/s отдохнула хорошо, просто сказочно. Я так давно хотела приехать на море в несезон. У меня это исполнилось. Мне очень это понравилось!!!
Мы не сидели на месте, постоянно дигались. Сами ездили по разным местам (были навсех олимпийских объектах, облазили весь Сочи, Лазаревское, Дагомыс, Лоо).

Всем привет!!

Вес на утро - 85,7.
Я - умница и красавица!!

Что сделано вчера:
1. спуск по лестнице с 9 этажа
2. пешком до работы 4 остановки
3. прогулка с дочкой вечером 1,5 часа+каталась на роликах (учусь вернее )

Сегодня вес - 85,4

Отвесы на весах лучше всего поднимают настроение с утра!!!!

Что сделано вчера:
1. пешком до работы 4 остановки
2. по лестнице только спускалась, сегодня исправлюсь.
3. питание по плану

Я - супер конфетка!!!

Слушай, ты такая молодец! В отпуске еще и задания выполняешь.
Я вот который год зарекаюсь на море питаться умеренно и по утрам хотя бы йогой заниматься(ну представьте, море, утренняя свежесть, птицы поют - йогой за милое дело заниматься), днем побольше ходить, разные места смотреть - и каждый раз не получается, с утра лениво, в кафе от хачапур не откажешь, а потом еще местные кондитерские попробовать надо. Ну итог всем понятен(
А ты прям молодец! Первый раз вижу, чтобы человек радовался, что живет у моря на горе!

спасибо, я очень старалась. стремлюсь привести себя в порядок окончательно


согласна, нужна большая сила воли и желания. я просто постоянно заставляла себя думать, что не хочется потерять те силы и результаты. которые я прикладывала до отпуска. мне так надоело худеть-срываться и снова худеть.


просто у меня давно была мечта съездить в несезон к морю, чтобы не тратить время в отпуске только на море и еду. Если бы я поехала туда в жару в июле, то я бы так не радовалась этой горе

Итак, вес на утро прежний - 85,4.

Что сделано вчера:
1. подъем/ спуск по лестнице на 9-й этаж
2. утром пешком 4 остановки до работы
3. играла вечером в настольный теннис
4. питание с небольшими отклонениями - в обед скушала мороженое.

Всем приветик!!!
Вес сегодня на утро 85,0

вот я просто супер-пупер, молодец!!!!

Всем доброе утро!
Вес 85,0. Держится, пришли КД.

Что сделано вчера для постройнения:
1. пешком прошла 4 остановки до работы
2. по лестнице пока я только спускаюсь с 9-го этажа
3. вечером прогулка с дочкой + играли с мужем в настольный теннис минут 40.

Я - умница и красавица!!!! Вперед к результатам!!!!!

А Вы на улице играете в настольный теннис?