приветик,девоньки)
Ну вот и еще один замечательный денечек к себе,а не от себя))
Сегодня совсем не шалила...
Завтрак-2 вареных яица,ломтик черного хлебца и йогурт
перекус-киви,пол яблочка и йогурт
Обед-супчик с курочкой,салатик из помидоров и огурцов)
перекус-кефирчик
ужин-рыбка в духовочке с овощами)

Всем приятного окончания денечка и отличного настроения)
Вродь вливаюсь в ритм)

ХалвиЧКА
И сюда мне пришла ататакать...вот-вот...я в зоне риска по месту работы,а еще огого)))

Л.В.
Приветик))С удовольствием)

Алёнка,привет
Ну,а как иначе,надо же из себя воспитателя покорчить Скорее бы понедельник,жду твоего взвешивания чтобы ещё повоспитывать

Всем приветик))
День сегодня обычный,настроение обычное...как и погода)
Завтрак-овсянка с черносливом
перекус-2 киви
обед-рыбка в духовке с парными овощами и немного сыра)
перекус-яблоко и йогурт
ужин-вот совсем есть не хочется...нужно.но не хочу...пожевала кусочек грудинки и наверное кефирчика попью и все)Насиловать себя не буду)

Пойду любопытствовать по вам)

ХалвиЧКА
Капец ты поганка)))
В понедельник я надеюсь увидеть минус...иначе и быть не может...не косячила)
Так что подбирай себе другую жертву на атата))

Конечно,будет минус...даже не сомневаюсь

Я уже выбрала....ТЕБЯ...

Всем приветик)
Я опять слегка пропала,но на этот раз не по своей вине)
Инет переводила на новый,а у них вышла ошибка и его мне тягали туда-сюда почти 5 дней))Леворукие попались с моим счастьем)
Коротко о этих денечках...
Кушала без срывов завтрак,обед и ужин+2 перекуса...ела свежие и тушеные овощи,кашу с черносливом ,форельку,курогрудку и были позавчера голубцы с мясом
индейки,фрукты...в общем не косячила)
В понедельнык весы показали 87.200,так что привес увесился в манюсенький отвесочек даже))
скучала так что пойду по вам)

Алена! Ты моя умничка! Как же я рада таким циферкам!

Алёнчик,привет Как ты там?Молодец не сдаёшься,с отвесиком тебя,моя хорошая

Приветик,милые)
Никак не организуюсь в регулярность))если у компа то всегда пробегом))
эти дни не косячила...
а вот вчера...у мужа день рождения был...короче кусочек торта снямала)
И вот ладно бы огромное удовольствие от этого получила-так нет...в общем-глупый и импульсивный поступок))
Чтот я с этими работами,поездками и вообще распустилась)Стройнею совсем без интузиазма...скорее на автомате)а так низя...Нужно стремиться к чему-то))Решила с завтра устроить себе какой-то личный марафон чтоли))Подумаю седня в общем)))


Lestata

это ты у нас умничка))или мы обе умнички тогда))Ползем таки вниз)


ХалвиЧКА

Нам низя сдаваться))Назад уже дороги нет...Терять результаты терять жалко)
Мне бы вот еще бы пинка для ускорения)))а то совсем плетусь)))

Алёнка,привет
И ничего страшного,зато в следующий раз задумаешься а стоит ли оно того?

Хочешь пендаля?....Да,пожалуйста#77#77#77

Всем доброго денечка и отличного настроения)
Сегодня ну вот совсем не отступалась от того,что мне кажется правильной менюшкой для меня))
С утра-кашка овсяная с черносливом и йогурт)
перекус-яблоко и киви)
обед-тушеные овощи и курогрудка,кусочек сыра с помидоркой)
перекус-кефир и яблоко)
ужин-омлет и зеленый салатик заправленный йогуртом)

Сегодня был очередной завес...эта неделька-минус 700))маловато-но сама виновата...скосячила таки)
Постараюсь эту недельку по максимому выжать))

ХалвиЧКА

Вот это точно))обязательно задумаюсь...зачем хомячить то,от чего уже нет того кайфа,что раньше был)))а ведь ух как был))
Ну в твоей тяге дать мне пендаля я и не сомневалася))Тебе лишь бы пнуть

Алёнчик,привет
Молодец У меня бывало по 200-300г за неделю

Я же любя#77#77#77

Привет Алёнушка
Я к тебе с ответным визитом...
Так хочется с компашкой стройнеть
Почитала у тебя про Боннский супчик - я им тоже питалась и не однократно. Отвесы на нем суперовые, осорбенно в первый раз. И не возвращается потом при умеренном питании.
Велотренажер - моя мечта...ю