О, спасибо за рецепт. У меня так свекровь в деревне делала. Но я рецепт потеряла. Теперь тоже буду сыр варить сама. А чтобы было подешевле можно творог самим делать. Мне свой творог нравится больше покупного, и экономнее.

Танюшкин, что там с весом у тебя? Как настрой на сегодня?

можно делать диетическое из банана, или творожное, или йогуртное.. рецептов - уйма в тырнете, если хочешь - найду тебе

про сыр да, варить самим дорого получается - так зато натурпродукт почти) я сама не варила, делала только типа сырно-творожной намазки, (поставить греть молоко, когда станет горячее - добавить лимонный сок 1 ст.л., или пакет0,5л кефира, будет сворачиваться - мешать мешать но не давать кипеть, потом слить сыворотку и в этот теплый творожек закинуть яйцо и приправы по вкусу , я делала с зеленью и чесноком - вкусно получается )

Девочки, а всякие сыры с плесенью можно кушать? или они еще более жирные?
бри? камамбер?

По поводу мороженого - кушайте щербет или еще лучше плодово-ягодное - вкусно очень и калорий в них мало.
а если мороженое сливочное кушаете, то обращайте внимание, чтобы растительного жира не было - отрава для организма.

Танюша,привет Сколько тебе сразу рецептов насоветовали Я прошлым летом постоянно делала ,типа мороженное.В блендере взбивала любые ягоды,банан,можно добавлять молоко,йогурт...вариантов много,импровизируй ...и замораживала в формочках.Дети были в восторге,да и я тоже

жирные ага.. ну ведь, совсем то не надо отказываться, а по чуть чуть как лакомство - почему нет? просто не делать это основным приемом пищи и следить, что бы жиры не шкалили по общей сумме. просто в идеале жиры полезные набирать (морская рыба, масла "экстра вирджин" оливковые, льняные...и тд)

Танюшка,привет
как твои дела сегодня?
Солнечного денечка

Хорошая идея!Надо попробовать!

Танюшка, доброе утро! Отличного тебе дня!

Как сегодня себя весы ведут - радуют?

И я себе идейку утащила. Для лета самое то, что надо.

Доброе утро, Танюшка. Хорошего тебе дня. Рассказывай, как сегодня твои успехи.

Привет, девочки!
Не заходила пару дней, а тут столько гостей и какие советы полезные! Я вам очень рада!
От жары совсем с ума схожу, тяжело толстякам дается такая погода

Вау, посмотрела, все просто готовится, обязательно буду делать. Спасибо огромное!
И хлебцы дюкановские мне тоже понравились!

Настюшик, если его не очень сложно готовить, то давай, только у меня блендер сломался, новый только осенью куплю

Лапуля, Любовь74, myKlementina, привет, красавишны
Эллочка, привет!
Только ведь совсем не сладко получается, наверное, ну если только меду добавить, но уже не так диетично получится
Lady_A, Marrita, chernaja_kowka, привет, мои хорошие!

Любань, вот я как сглазила.. вес застрял на отметке 92,3, сегодня отвес 100 гр с учетом того, что за вчера съела гр 350 куриных желудков, один огурец, 400 гр черешни и столько же клубники. Т.е. по калорийности явно не добрала, хотя даже на Дионе лениво было записывать. Видимо организм перешел в режим экономии.
Поэтому сегодня заставила себя съесть 100 гр гречки утром, мороженное не заставляла, но снова съела 90 гр
обед будет борщ

Танюша, привет!

перестань

сама пишешь, что жара, вот водичка и задерживается

Lady_A
в принципе возможно, воды пью много, но не подумала что это она может быть

Скорее всего так оно и есть.В жаркие дни и кушать не хочеться и потеешь как бегемот и вес не уходит.Но не переживай как ты питаешься,вес обязательно пойдёт вниз

Доброе утро, девочки!
Сегодня поменяла в весах батарейку и все оказалось печальней, чем хотелось бы Набрала я прилично, что-то конечно вода, но думаю что не столько, с учетом вчерашнего завтрака и УЖИНА, за который мне очень стыдно Так что это меня быстро отрезвило и я вернулась на Дион, как-то без него мне худеется тяжелее..
Линейку буду править к концу недели на реальный вес, если эта прибавка не сползет вниз.
А сейчас по меню:
з: гороховый суп на беконе (но бекон соответственно я не ем) 350 гр
пер: 3 нектарина
о: гор.суп 450 гр, 3 криспа
пер: 2 нектарина
ужин: творог 5% или 9% 200 гр, йогурт 2,2% 100 гр, черешня грамм 250
Б 66 Ж 43 У 137 К 1217 - все в зеленом коридоре