мне бы такой настрой. не представляю как может сил хватить 10 кг скинуть

anuta_lu
привет! Да нет у меня никакого настроя я же с этими 10 кг год воюю. А ведь когда то 22 кг скинула за полгода...
У тебя вес маленький,поэтому и уходит плохо. Но ведь ты уже почти 4кг скинула!!!Держись! И терпения нам!!!

победишь, я в тебя верю! а там и до конца линейки рукой подать
Вот бы мне 9 уже наконец победить

Рит, ты только юбилеи по случаю -10, прекращай устраивать

постараюсь

с моими темпами как раз на год работы ещё

Девочки, да легко скидывать. И 10 кг, и 20 кг, и 30 кг. Сама скидывала, знаю не понаслышке ) Просто МОТИВАЦИЯ должна быть просто бомбовая, чтобы энергию не отнимала, а только прибавляла ) И хотелось похудеть для чего-то так, чтобы аж адреналинило ) Тогда всё легко и просто )

а где взять эту мотивацию???

А когда у тебя душа загорается? Что ты хочешь сегодня? И что хочешь в будущем? Ради чего ты бы точно взялась худеть? )

Пы.Сы. Лично я вообще не уверена, что тебе худеть надо.
Ты выглядишь очень аппетитно и соблазнительно, и я больше чем уверена, что из твоего окружения все тебя отговаривают худеть )

нет такого...

Ритуль, может быть, тогда перейти просто пока на поддерживающее питание, при котором ты ни худеть, ни поправляться не будешь? У тебя нет мотивации, и это значит, что празднование "-10 кг." может длиться годами )

я себя знаю...при любом питании без контроля я буду набирать

пусть уж лучше так,чем + + + и снова 80,а там и 90

Ну, дело хозяйское )

Сегодня вот так. Много...но вписалась. А ещё 30 мин. скандинавской ходьбы (с палками) было, + 25 мин. без палок.

#77

Рита-Я
Привет Рита:))
Я тоже пришла с ответным визитом, почитала твой дневничок. Весело у тебя тут, уютненько.
Пару вопросов можно?
Вот вроде и не новичёк я в компьютерных делах, но не могу понять как с Диона картинку вставляешь?
И ты всё про учёбу пишешь, а где учишься?