Анюта, Юлечек, привет!

Надеюсь, что отойдет!

Юльчик, вот только мороженка оказалась хитрее меня и все равно нашла способ отложиться на моих боках!
Вес сегодня 92,25.
Так что мороженку будем есть когда уж совсем прижмет. И других нарушений был только салат с растительным маслом, но масло у меня всегда хорошо проскакивало, без него тоже плохо..

Чем буду питаться:
з: макароны, яйцо
пер: банан либо яблоко
обед: говядина и овощи
пер: яблоко
ужин: пока не знаю, но наверное половника полтора борща
Пока все не заносила в дион, но на вскидку мне кажется что по калориям и белкам будет недобор, занесу - буду корректировать

Танюша, привет!
удачной новой недельки
морожка мне не перехотелось, но "хотелось" намного меньше чем вчера, поэтому я отдала свой выбор бутерброду с сыром Пусть мужу достанется больше

Молодец, Анютик!
Мне тоже захотелось бутер с сыром. А ты с каким хлебом ешь? И какой сыр?

хлеб я чередую- день с белым, день с ржаным А сыр Эдам, вроде полутвердый считается.

полутвердый полумягкий - разницы нет, жирность смотрите. в основном все сыры имеют 45-40% жирности, а то и 50! - это чуть больше, чем дофига. реально найти облегченные сыры на 17%, сложнее уже на 9% но они есть.
сыр такая штука... вкусно хочется больше, малым количеством не наешься, и шаг в сторону и перебор по жирам (причем жиры вредные!)

девочки, не злоупотребляйте сыром

хлеб советую взять цельнозерновой. лучше хлебцы - они весят меньше чем кусок хлеба и соответственно по калориям съешь меньше, и хрустят прикольно.

я сыр люблю с фруктами-например с грушей хорошо идет-и хлеба не надо.

Ничего, Танюш, страшного. Тебе можно немножко и затормозиться, не критично. Потом будет потихоньку уходить. Ты такая целеустремленная, у тебя все получится.

Халвичка, спасибо тебе. Советы твои всегда очень полезны.

Ой, ужасть, жара, духота, так и не стала ужинать, немного клубники и черешни поела и все. Хожу как вареная

клубнииикаааа....черешняяя
У нас еще поспеет совсем не скоро, где-то через недели 3-4....

Тань, ох уж мороженое коварное. А если заменить на замороженный сок, может там меньше калорий и жиров, чем в пломбире и иже с ним?

Про сыр девочки писали -полностью поддерживаю. Наверно, легче его вообще не покупать, иначе от него прет вширь на раз-два.

Привет, Юляшик!

Ну в принципе у нас тоже, но сейчас уже на удивление более менее съедобная. Съела с удовольствием. В такую жару в рот ничего не лезет.

Сок замороженный не люблю, а вот мороженное обажаю, но понимаю, что для фигуры это погибель, поэтому слопала скорее ради принципа что ничего себе не запрещаю (у меня так с головой все в порядке становится, а то от запретов )


Ага, вот знаю себя - кусочком не ограничится, так что если совсем припрет куплю, а пока еще могу и без него

-Nastya-
Бубелька
про сыр даже не знала. Спасибо!
но я не могу без него, строго 1 ломтик на бутерброд и все. Написала, и подумала- прямо как наркоман

Lestata
пока ваше обсуждение сыра не почитала и не задумывалась о его присутствии (довольно частом) в моём рационе. Но отказываться от него даже и не думаю. Вспомнила, как мы давно с мамой сами сыр варили, так в нём всего 6-7% жирности (было бы меньше, если бы нашла молоко у себя меньше 2,5%).

Я уже у себя писала, что много классных рецептов есть у дюкановцев. И вот, собственно рецепт того самого нежирного сыра.

Мы по такому же раньше готовили, получался очень вкусный! Иногда добавляли всякие травки/специи каких хотелось. Творог всегда использовали Сваля обезжиренный.

Его единственный недостаток - не дешев выходит, зараза!
Маленькая порция (250 гр.) - около 140 руб.
А вот кг. уже получается под 600 руб.

Приветик, Танюшка
Прикольный рецептик, надо попробовать. Спасибки