Люба, привет! Я поддержать.
мы с тобой сейчас в одном весе. Давай держись! У меня тоже искушения вечером рядышком бегают, вчера с шоколадкой дедушкой принесенной. Тоже хотелось хоть мааленький кусочек попробовать(сын подошел со словами"мам,попробуй какая вкусная") отломала,оставила на утро. А утром муж подсуетился и съел . Просто подумалось, что из-за этого кусочка медленнее будет 3х значная цифра уходить. А она надоела
Придумай себе какую-то цель, будет легче от соблазна удержаться

Привет, Люба!
Я с ответным визитом и с поддержкой!
Правильно девочки пишут, что нужно придумать себе цель и каждый раз, как потянет на гадость, думать о том, что даже маленький кусочек шоколадки отдаляет тебя от этой цели. Я прошлые разы тоже всё время срывалась. А тут видимо настроилась и мне даже не хочется ничего вредного. Хотя вру, несколько дней назад муж чипсы рядом ел, чуть слюной не захлебнулась, но сдержалась. Теперь есть чем гордиться

Любань, осталось две недели, 8,5 кг не реально, по крайней мере без ущерба для здоровья. Хороший темп это 500 гр в неделю, т.е. 2 кг в месяц.
Lady_A молодец муж)))) Анют, а вот скажи честно хотелось этот кусочек утром или уже не очень? В любом случае ты огромная умничка, что оставила на утро, а не соблазнилась вечером. Так держать!

Таня, утром уже не хотелось

Любань, на мой взгляд меню нормальное, только я думаю бананы лучше съедать в первой половине дня (послушай заядлого бананоеда)))))

Мои мотивации сегодня:

#77

#77

Продолжаем:

#77

#77

И еще:

#77

#77

И под конец страшилка:

#77

Не дай Бог так разожраться


Почитала твоё меню вчерашнее и жутко захотела копчёной рыбы Её вообще можно или не надо лучше?

если тока чуть чуть... канцерогены там весь полезный жир с омегами и прочими радостями, превратился в г.... короче не стоит, ну или только чуточку))

Ню тогда обойдусь Лучше в духовке свежую запеку