Завтрак - овсянка, йогурт и кофе со сгущенкой.

не переборщи!!!

Отвес -500грамм.
Вчера пришли аж в 9 вечера домой..пешком ходила 2.5 часа по делам. По калориям вечера 1300.
Сегодня завтрак - борщ с перепелкой и чай ромашковый с 2 ложечки сгущенки.
Обед - 1 картошка отварная, 2 индюшиных сердечка, 2 ложки салата со шпината, кусок черного хлеба с 50гр сыра дорблю и малиновый чай.
В городе ела- 1 банан, 2 больших бычка сушоных и сыр сулугуни с чаем.

заходи на фотки

Завтрак - маленький кусочек хлеба с салом,йогурт и чай с сыром дорблю.
перекус - 1 банан, долька шоколадки и креветка .
Обед - суп вермишелевый с кроликом и жирной сметаной(1 ложка).+чай с малиной и сладкий изюмный хлеб со сгущенкой.
седня осталась дома..ночь плохо спала поэтому усталость какаято..лягда поспала пару часов..
Еще кушала - маленький бутерброд с салом и 1 яблоко.ужинала- кусочек сыра с плесенью и зеленым чаем и 1 банан.на сегодня около- 1800ккал..надо вес немного набрать а то слишком много скинула за пару дней а это совсем нехорошо..

Сегодня привесик в 300 грамм..как я и расчитывала...
Завтрак - 1 яйцо всмятку, бутерброд с салом, бутерброд с сыром и чай.
Перкус - 1 банан и маленькая шоколадка..на рынок ходила купила шлепки и футболку на лето...
Обед - голубцы и 2 соленых помидора, кусочек сыра с кофе со сгущенкой.
еще ела - 2 яблока, кусочек хлеба с салом и чай со сгущенкой и маленький бутербродик со сметаной.

Сегодня такой хорошенький привесик в пол кило..
Завтрак - овсянка со сгущенкой и чай зеленый.
перекус - 1 яблоко и бутерброд с салом маленький.
Обед - суп с кроликом и чай и бутерброд со сливочным маслом.
Еще ела до 6 вечера- кусок пирога шарлотка с чаем, 1 банан.

Хорошего дня

#77

Привет,что то про обстановку в стране давно молчишь,мы по российскому тв через интернет смотрим прям война идёт,к нам нато завезли наши им морды бьют молодцы мужики,эти натовцы как чмо которым всё позволенно,бухают,ездят на такси пристают в наглой форме к девушкам,ни за,что нехотят платить,и ведут себя как свиньи.

у нас в городе тишина и спокойствие и в области это на востоке там а мы на юге живем..у нас все хорошо пока

Завтрак - омлет на сливочном масле с брокколи и чай с ореховым сыром джерми.
Перекус- 1 яблоко и пол банана.
Обед - паста с сарделей и салат со шпината, кусочек сыра моцарелла с чаем.
Полдник - 1 сарделя и остаток сыра обеденного с чаем и 1 эскимо.
На ужин - стакан кефира жирного...сегодня полный алес около 1900ккал.

Завтрак - 2 голубца и хлеб с маслом и чаем.

привет!!!!!как здоровье?так этот зонд и не смогла глотнуть?

Привет!нет несмогла ..только деньги зря выкинула он их невернул мне...сказали что только под наркозом надо если уже было 4 попытки и я зонд руками вырываю..