Коwка
Привет!
Вообще есть программки где можно рассчитать необходимое количество ккалорий в сутки. Это зависит от роста/веса/возраста и физической активности.
Я ориентируюсь примерно на не менее 1200ккал, примерно около 1500. И стараюсь соблюдать основные принципы правильного питания.
Разгрузочные дни стала делать сейчас. Потому что надеюсь сдвинуть вес, у меня полугодовое плато получилось

ego3a
Светуля приветы! И тебе хорошей недели.

*Viera*
Так что там про тактику? Я уснуть теперь не смогу скорее, скорее дай мне панацею

Привет, Верунь!

#77

Коwка
Glasha


Приветы!!!
Сегодня в утреннюю кашу добавляла сушеную клюкву
Всем советую попробовать. На вкус напоминает изюм, но с кислинкой.

Больше скажу- я её в сырники и творожную запеканку кладу, а ещё просто в закваску (кефир) иногда бросаю

А мне муж ее купил когда цукаты заказывала. Ну и я ее вместо изюма положила в творожную пасху. Супер вышло. Только я много себе позволить не смогла такой вкуснотищии, я ж как положено с маслом и сливками делала. Насладилась ею в воскресенье - остальное мужики доели.

*Viera*
привет,марафонщица)
#77

Классная_Фигурка
Классная мотивашка

Классная_Фигурка*Viera*

Привет всем! на мотивашке, звездочка на копчике у второй чувихи в тему прям

Хеллоу, красотка


О! Цукаты надо закупить

#77

Выходные на даче?

Салют дачница
Наверно уже всё засадила

Осталось пару квадратных метров зарезервировано под помидоры.
Клубника началась!!!! Старшие дети поклевали с грядки, маленькой маленькую чашечку насобирала.
Я только с дачи, приняла душ и валяюсь.
Худеть не получается совсем. Опять я в своих 85.

Молодец, огородница
С мужем как-то про дачу разговаривали- если все-таки купим, то засеем нафиг всю газоном

Фотка классная

И правильно.
Я бы тоже так сделала
Только родилась агроманьяком и мужа заразила своей болезнью. Наишачились и приехали домой отлеживаться Руки/ноги теперь приводить в порядок весь вечер надо.
У нас еще такие переживания по поводу уродит/неуродит, примется /непримется, вырастет/невырастет как будто жизнь зависит от этого.