Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Потерять вес, чтобы летать...

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 02 дек 2025, 22:22

Сообщения без ответов | Активные темы

Потерять вес, чтобы летать...

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 90 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Л.В.

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 13:17

Герцогиня

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 11:31
Сообщений: 4118
Откуда: Москва
Награды: 5

Благодарил (а): 350 раз.
Поблагодарили: 194 раз.

Дневник: Похудеть на пенсии

Настя, я с поддержкой!!!! .....и....ну нельзя нам бананы!!!!!
Бананы, виноград, хурма - это сладкие углеводные.
Если ты съела банан- это тоже самое, что тарелка манной каши!

Вернуться наверх

Троcтиночка

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 13:28

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house

chernaja_kowka

привет и я знакомиться :Rose:

стимул хороший :!:

а стройнеть надо

муж-то стройненький, давай его догоняй :begu:

Вернуться наверх

Троcтиночка

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 13:29

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house

chernaja_kowka
а что с водой у тебя? надо пить

Вернуться наверх

chernaja_kowka

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 13:29

Маркиза

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...

Л.В. писал(а):

Настя, я с поддержкой!!!!

Спасибо!

Л.В. писал(а):

.....и....ну нельзя нам бананы!!!!!

А вот с этим не соглашусь. Изучила очень много статей о ПП, консультировалась с диетологом и нигде не сказано, что их категорически нельзя. От одного банана в день ничего страшного не будет, я считаю. Тем более с утра. До вечера всё уйдёт.

Первая попавшаяся статья

Цитата:

Нарекания на бананы происходит из-за содержания в них сахара, хотя они имеют гликемический индекс 51, что является низким показателем. Когда вы на диете, следует избегать повышения в крови уровня сахара, что может привести к накоплению жира. А так как бананы имеет низкий гликемический уровень, то они умеренно влияют на уровень сахара.
Хорошо, когда на диете вы создаете здоровый дефицит калорий в день, избегая продуктов питания с большим количеством насыщенных жиров и простых сахаров, но ничего плохого нет в еде бананов. Бананы на диете хороши в меру, вам просто нужно рассмотреть ваш рацион питания и определить, добавить один или два плода, чтобы они не препятствовали вашему похудению.

Вернуться наверх

chernaja_kowka

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 13:34

Маркиза

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...

Троcтиночка писал(а):

а стройнеть надо муж-то стройненький, давай его догоняй

Муж очень стройненький. Выглядит так, как будто я его объедаю :grin:

Троcтиночка писал(а):

а что с водой у тебя? надо пить

С водой более-менее. С утра стакан, за 30 мин до еды по стакану и в течении дня ещё парочка стаканов набегает. Только и делаю, что в туалет (пардон :oops:

) бегаю

Вернуться наверх

Троcтиночка

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 13:39

Герцогиня

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house

chernaja_kowka
молодец

все у тебя получится :Rose:

Вернуться наверх

chernaja_kowka

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 13:42

Маркиза

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...

Троcтиночка писал(а):

chernaja_kowka
молодец

все у тебя получится :Rose:

Спасибо за поддержку :cvetok:

Вернуться наверх

valencia

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 14:47

Баронесса

Зарегистрирован: 08 янв 2014, 14:33
Сообщений: 114
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 2

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В этот раз точно получится!

Привет!
Посмотрела фотки твои - ты такая худышка была! Есть стимул, конечно! :!:

Насчет бананов - тоже соглашусь. Вообще насчет всяких вредностей хочу сказать, что я для себя в этот раз определила правило - все можно, только немножко и с утра. Поэтому если очень хочется, могу и тортик слопать, но только утром с кофе.

Самое оптимальное - когда вес уходит по чуть-чуть. 100-200 гр в день - отличный результат.
Не спеши, настройся на долгий процесс, и все получится :!:

Вернуться наверх

chernaja_kowka

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 15:00

Маркиза

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...

valencia писал(а):

Не спеши, настройся на долгий процесс, и все получится

Спасибо за поддержку

valencia писал(а):

Посмотрела фотки твои - ты такая худышка была!

Спасибо. Да, сегодня я сама увидела, что реально худышкой была. А на тот момент мне казалось, что я всё равно полненькая :grin:

Вернуться наверх

Танцулька

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 15:18

Баронесса

Зарегистрирован: 19 окт 2013, 12:22
Сообщений: 278
Награды: 1

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничокс

Привет! Я в гости. У тебя отличный стимул! Вперед и только вперед!

Вернуться наверх

КиСуЛЬКА

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 15:33

Баронесса

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!

Фотки супер :!:

Такая красотка

Срочно возвращайся в стройнягу :Bravo:

Вернуться наверх

chernaja_kowka

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 15:34

Маркиза

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...

Танцулька писал(а):

Вперед и только вперед!

Спасибо!

Давай вместе идти к намеченной цели?

Вернуться наверх

chernaja_kowka

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 15:34

Маркиза

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...

КиСуЛЬКА писал(а):

Фотки супер :!:

Такая красотка

Срочно возвращайся в стройнягу :Bravo:

Спасибо, засмущала прямо :oops:

Вернуться наверх

Танцулька

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 16:08

Баронесса

Зарегистрирован: 19 окт 2013, 12:22
Сообщений: 278
Награды: 1

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничокс

chernaja_kowka писал(а):

Давай вместе идти к намеченной цели?

Ну давай попробуем )

Вернуться наверх

chernaja_kowka

Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...

Добавлено: 08 май 2014, 23:00

Маркиза

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...

Отчёт за сегодня:

08.05.2014.

Завтрак - овсянка на молоке с половинкой банана и корицей, зелёный чай.
Перекус - стакан кефира, взбитого с оставшейся половинкой банана.
Обед - гречка, 2 маленьких свиных котлеты с грибами, помидор, сладкий перец.
Перекус - груша.
Ужин - обезжиренный творог с чайной ложкой сметаны и малинового варенья.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1193 ккал.

Вернуться наверх

Страница 2 из 90

[ Сообщений: 1342 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 90 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: