Привет, красавишна!

Немного решила снова посидеть у него на пятках, но не долго
Что самое интересное все оказалось так легко, рыбка наивкуснейшая, после еды легкость, а после свинины всегда одно желание -полежать))))

Свет, спину тянуло в пояснице, но не то чтобы болела, просто неприятно и чувство тяжести было и ломота, а за праздники выспалась и сейчас вообще огурцом. Все-таки как ни крути нервы и наш образ жизни, постоянная спешка, лишний вес, отражаются на каждом кусочке тела и души..
Все никак не заставлю себя заниматься спортом, а без него никак!

Разбила свой любимый стакан с утра, из которого водичку пью, теперь ищу что-то подобное, не могу найти, измаялась вся Воду конечно пью, но мне как-то больше нравится пить из большого прозрачного стакана, в меня так больше влазит

Сегодня по питанию.
з. овсянка 200 гр, 5 изюмин, ч.л.меда, 50 гр виноград, 2 хлебца
перекус: стакан ряженки
о: желудочки, салат: огурцы, помидоры, йогурт
перекус = перекус
ужин = обед, только с чесноком и зеленым луком)))))

Что-то каша мне приелась уже. Думаю, может завтра приготовить кашу на воде с молоком 50х50?! Я овсянку раньше ни в каком виде не ела, а сейчас и на воде полюбила, а вот с молоком даже и не помню вкусно или нет.. Только вот молоко на меня не очень хорошо действует, живот раздувает, ну сырое по крайней мере...

попробуй взять другую крупу? гречу любишь? что там еще полезное - рис нешлифованный? (бурый), перловка очень полезная - но на любителя конечно...

Насть, я крупу как таковую вообще не люблю. Уже разбавляла рацион, вчера ела макароны, до этого рис не пропаренный. Но все равно что-то не то, потому что с моим "организмом" овсянка на меня хорошо влияет, а остальные крупы что есть что нет.. но при этом на меня плохо влияет молоко. Вот и думай, называется)))))

Тань, ну раз хорошо влияет - лучше есть, пробуй поменять сухофрукты, орехи, или добавить свежие фрукты (тертое яблоко вкусно, с корицей), о, некоторым нравится с тертым сыром (немного).
экспериментируй с добавками в кашу, что бы не скучно было.

А если сделать паузу от овсянки, и кушать пшеничную с растительным масло/сыром?

-Nastya-
Успешная
не, девочки, пшенку я готовить не умею))))) Да, попробую с добавками что-то придумать. Делаю передышки иногда, то другие крупы, макароны (редко), омлет, но лучше овсянки утром, мне кажется, ничего нет

Lestata
тебе кстати совсем чуть чуть (примерно до 89кг) и ты по имт уже будешь не с ожирением а просто с избыточным весом и тут главное не расслабиться
а вообще, это так круто, вылечить подобную болезнь правильным питанием, я помню горда была ужасно, когда победила ожирение)))

Серьезно?! Пока в это трудно верится..но я наверное буду скакать до потолка! Вот отличный стимул для небольшого этапа постройнения
П.С. коллега пончики принесла на работу, только из печи, но нас голыми руками не возьмешь после обеда пончиком не заманишь))))

я тоже не знала)))я оказывается уже немного с лишнем весом всего то

это надо считать от роста тоже, у Тани вроде 173? (да, Тань?)

а ты для эксперимента себе поставь в линейке 89 кг - и посмотри какой имт покажет? если чуть больше 30 то будет ожирение, я могла ошибиться с твоим ростом. считала на 173см - тебе в 89кг ожирения уже не будет

к июню осилишь?))

Привет, моя хорошая!
Я точно не могу сказать, но где-то 170-172 см.

У меня в линейке забито, что рост 170, поэтому получилось что в 87 еще ожирение, а 86 избыточный вес

Если буду активнее, то 90 реально добить, а до 86 мне ой как далеко))) Хотя последнее время вес довольно сложно уходит, но и кривить не буду душой, бывают отклонения в питании, скорее это отражается на размере порции, если салат то огромная тарелка, или лишний хлебец вечерочком... Ну не святоша в общем, так что ..
Сегодня дорабатываю и в отпуск на неделю, если с погодой повезет, и спина не разболится, то хочу на роликах покататься, в парке погулять, по магазинам поездить, ну в общем все что угодно лишь бы весь день перед телевизором не проходил

Привет, Танюша!
Меня долго не было. Я смотрю, ты молодцом, идешь вперед. Вот бы мне такую дисциплину.