4-ый день марафона подошел к концу.
Спорт был
Воды выпито 1,8 л. (9 стаканов)
Менюха: одна клетчатка получилась сегодня. Ну и натушила я капустыыыыы.....месяц жрать теперь буду

Яйца есть себя не смогла заставить.........наелась. Кефир вечерний тоже не хочу, на перекус вдоволь напилась
День прошел в целом спокойно,а вот завтра мать-перемать опять меня ждет гиперактивный день, причем с самого раннего ранья. Так что завтра 100% спорт выпадает

Приветик! Я к тебе в гости, набираться знаний.
Когда на море собираетесь?

Я капусту тушеную обожаю! Вот только люблю, чтоб была тонко нашинкована, а я так не умею надо попробовать через комбайн пропустить Купила себе седня красную капусту-тоже очень люблю

Танюшка.... а можно к менюшке время потребления прилагать Я так.... хочу пример брать

Танюшка, что за клетчатка? я никогда не встречала таковой)

Привет)))
Менюхииии отпад у тебя!
вкусные!!!
а у меня от любой капусты начинается бррррожение в животе(( хотя,я ее обожаю!

Встаю я в 7-00 и выпиваю стакан воды примерно в 7-30 Завтрак у меня с 8-00 до 9-00 (чаще в 8-30 получается). Перекус или 10-30 или в 11-00. Обед в 12-30 или в 13-00, второй перекус строго в 15-00 всегда, ужин в 17-00 или в 17-30. Кефир если вечером пью,то в 19-00 примерно. Тань, попробуй. Я реально не испытываю голода в течение дня.....лишь легкое чувство голода вечером,но она и должно быть наверное,иначе не похудеть, если все время чувствовать себя обожравшейся. Сладкое у меня припадками.....сейчас пока не хочу, в меню не включаю. Как начнется припадок, то я буду сладкое стараться на 1-ый перекус впихнуть. До марафона питалась так же, но без контрольно и воду не пила. Вес стоял. Так что ко всему прочему воду пей

Я в "дикси" покупала в отделе для диетчиков (где всякие заменители сахара и т.д.) На вкус, как будто сушеная травка. С кефиром пьется хорошо, нет неприятного ощущения.
Всем привет! Только приехала из поликлиники. Делали Манту обоим. Заехала перекусить и пока Ваня спит буду собираться.....скоро снова по делам мататься рвану. Вес сутра весы показали разный.....меньший 55,0 и больший 55,2 Вот его и буду учитывать. Так что отвес -300 гр.
Ко всем забегу вечерком......сейчас просто физически не получится. Всем отличного дня, настроения для похудения

Купила я клетчатку))))))) ничего так, вкус приятный (она разная бывает). Попробую))))))))))))

Девчонки,по гостям чуть попозже...сейчас пойду Ванюшу укладывать спать. А пока отчет:
5-ый день марафона
Выпито 1,6 л.(8 стаканов)
Спорта не было
Менюха:

Приехал муж Теперь яйца пасхальные и капусту будет доедать он Завтра себе придумаю что-нибудь новенькое в меню. День сегодня был оооочень тяжелый и активный. Сейчас маленького спать положу и постараюсь ко всем забежать.

на июнь планируем

У тебя за то день тяжелый вместо спорта)))))))))

Всем доброго утречка!
Муж меня не соблазнил на обжорство.....веду себя молодцом. Сутра весы показали 54,4 нет, думаю, такого быть не может. Оделась, т.к.я всегда в одежде взвешиваюсь (первый раз в трусах взвешивалась , обычно в джинсах встаю на весы ) и на весах все равно 4-ка осталась 54,9 Хотя я была уверена,что отвеса не будет. Не может же постоянно отвес быть. Наверное отсутствие перекуса, спорта и оооочень активный день сказались. Вообщем я очень рада и продолжаю в том же духе
А как приятно было вчера от парикмахера своей услышать, что джинсы с меня сваливаются и мне пора новые покупать Я и ее на такое питание подсадила. И тоже результатище офигенный , пару месяцев ее не видела, а тут и не узнать.

Приветик!
Ты умничка!!! Поздравляю!!!
Новые джинсы меньшего размера и правда большая радость!

Приветик С отвесом

Я сегодня без фотоотчета, некогда было фоткать
Завтрак:
Хлопья с молоком, крисп с сыром,кофе без сахара
Перекус-1:
фруктовая тарелочка: 3 кусочка яблока, 1 мандарин и пол банана
Обед:
Макарошки без масла с отварной курицей (в мультиварке без масла), пол помидорки, чай зеленый без сахара, крисп
Перекус-2:
Мама притащила пирог с малиной Кусочек отрезала себе совсем не большой и чай какой-то вкусный пила зеленый (в виде шара, в чайнике распустился, как цветок) А еще она притащила только-только закопченую, еще теплую рыбину , я глотала слюни, но не поддалась. муж с пивом слопал пол рыбины, а я ни-ни.
Ужина не было.........ибо не фиг пироги жрать
Воды выпито 1,8 л. (9 ст)
Спорта опять не было....был день генеральной уборки. Пока весь дом отмыла- сто потов сошло. Три пакета мусора нагребла
Вообще какая-то не спортивная неделя получилась завтра у нас запланирован поход в церковь, а потом с детьми поедем в г. Мышкин погулять. Привезу вам фоток
Съездили сегодня с дочкой в ФИКС ПРАЙС (поняла, что нас туда пускать нельзя ) Накупили 2 пакета всякой срани