Привеса нету вес такой как и 3 дня назад 71.6кг.
Завтрак - 1 яйцо, маленький кусочек пасхи и 1 йогурт.
перекус - 1 яблоко.
Обед - картошка пюре со сливочным маслом и подлива с говяжьей печенью+салат со шпината и 2 соленых помидора.
Ужин - пол эскимо, 2 творожных кекса и 1 банан.На сегодня 1200-1300ккал.
#77

привет!!!!заходи ко мне на фотки

Сегодня вес -300 грамм.
Завтрак..(вот если ненаписала как поела то уже непомню..)
Пошла на базар искать туфли 3 часа ходила так и ненашла что мне нравится ..пришла к обеду
Обед - Вчерашняя пюреха с печенкой 2 соленых помидора и салат из листьев салата с оливковым маслом..ушла и вернулась только к 6 вечера..
Ужин - 1 мороженое, пол грефрукта, кусок хлеба с чаем , 2 яблочка малюсеньких и 1 йогурт(только все это было поделено на полдник и ужин).

Ирма, вижу твои фотки.. ты просто большая-пребольшая молодец! Сделала такую работу над собой!
Представляю реакцию окружающих

вообще многое достигнуто благодаря поддержке на этом форуме...честно сказать абсолютно несложно худеть если питание остается привычным а лишь уменьшается объем пищи.А окружающих щас встечаю которых почти год не видела-их словно парализовывает стоят рот открыв и долго потом смотрят мне вслед..

завтрак - суп с курицы и чай.

Ирма, я вот тоже также худела, на одном дыхании.. и мне не представлялось, как с форумом может быть по-другому.
А вот сейчас ситуация уже совсем другая...Но я тоже найду выход, я знаю!


А мне как раз пришлось подход к еде поменять: отказалась от сливочных соусов (я раньше их фанатка была и по-другому даже не представляла), майонезных салатов, колбасы, жирной свинины. Но отказ от этого мне дался достаточно легко.
А вот сладкое осталось в моей жизни даже в период похудения И вот тут был именно вопрос количества


Приятные ощущения, супер!

ну возможно мне легче было изза того что колбасы свинину сладкое и копчености я и так нелюбила и неела поэтому и отказыватся было неотчего..а соус я и щас ем..вчера сделала опять сама франзузский соус с трюфелями(могу дать рецепт несложный)..ну правда я его ем понемножку..

Первый раз слышу, чтобы полнота кого-то красила..

ну я думаю что это ей показалось..вообще у меня больше морщинок теперь появилось возле глаз может изза этого..
Перекус - пол сдобной булочки с йогуртом.
Обед - опять суп с курицей(некогда готовить было седня купила рассаду и садила и бычки засаливала на продажу).

irma-petrova
привет ты сейчас выгледеш намного лудше,может толстой казалас\ более веселой и была в облике веселой толстушки,простушки?а сейчас в виде интересной женшины.
ЗАходи на фотки

Поделись! Но вот думаю.. смогу ли я остановиться, если сделаю


И вот тут даже не только красоты, но и здоровья. Никому ИМТ > 30 на пользу здоровья не шел. Нездоровая худоба - это тоже не хорошо, но у Ирмы ею и не пахнет. Так что это ее конкретные проблемы, что ей не нравится, как Ирма выглядит.


Могу поделиться своим опытом и наблюдением за некоторыми окружающими. Да, часто похудение вот приводит к такому состоянию лица. НО.. когда ты потом держишь сниженный вес, то что осталось в организме из жира как-то перераспределяется и лицо выглядит через какой-то период лучше.
И проверь, что у тебя в рационе достаточно правильных жиров (хорошего растительного масла, жирной рыбы, орехов). Это хорошо влияет на состояние кожи.

смотря какая
Ирма стройняшка привет.

Приветик!И всем девочкам также доброго вечера!
только вернулись там кушала- 1 мороженое, половинка маленькой пасочки, 2 больших печенья с кремом карамельным пол бананаи 1 средний йогурт магазинный..на сегодня от 1400-1600ккал наела..вообщем нормально..

irma-petrova
Привет еше раз ты в питание хоть контралируш себя я как на работу вышла пипец kонечно ограничения есть и завтракую дома но именно на работе когда по 5-7 часов без еды все кабздец кидаюсь и жру сама себя ругаю но жру,потом сижу с набитым пузом и мучаюсь угрызениями совести за то что столько слопала раньшьше и 3 часа еле держала в 2,5 еле входила если дома сидела а не в разьездах была а тут пи[пец вобшем и на ноч жру полезное мало колорийное но жру,а то так в 15.00 обед и дома только в 23.00 голодная как волк кидаюсь на еду,незнаю вес прыгает но пока в пределах нормы,но мне ето не нравится совсем