з. кефир с хлопьями фитнесс
п. цикорий, сырок глазированный
о. суп куриный с макарошами, хлеб зерновой, баклажан запеченный с сыром
п. 2 хлебца с авокадо, чай зел, клубника в шоколаде 2шт.
у. йогурт
про авокадо я сейчас чистила его....а помощница так смотрит и говорит: его что чистить надо?

Троcтиночка
Приветик Я тоже авокадо только в салате ела,надо попробовать бут сделать

Авокадо надо кушать.Молодец! Там содержится ПОЛЕЗНЫЙ жир.

ХалвиЧКА
попробуй))
Vitaminka

Всем привет
вес 59,7 (+600) готовимся к КД
вчера занималась час воду выпила

в итоге было так
з. кефир с хлопьями фитнесс
п. цикорий, сырок глазированный
о. суп куриный с макарошами, хлеб зерновой, баклажан запеченный с сыром
п. 1 хлебец с авокадо, чай зел, клубника в шоколаде 2шт.
у. филе куриное запеченое в духовке

сегодня:
з. яичница из 1 яйца, 2 ложки кабачковой икры
п. цикорий конфета(не шоколадка ) кит-кат, йогурт(пихала, пихала его вчера везде, так и не нашел он себе место, может хоть сейчас съем )
о. суп куриный, хлеб черный с сыром
п. 2 хлебца с авокадо, чай зел. мармеладка 1.
у. кОпец, пойдем подружку поздравлять.... там обещалось Лимончелла (мама у нее сама делает водку с лимоном...в общем не знаю, смогу ли я осилить после воскресенья а вообще я еще такое не пробовал ) и Тирамиссу самодельная, а у нее мама тААААААкие вкусняши делает, что КАПЕЦ и КД близко...пока сладостей не хочется, но что будет к вечеру

Держись, а то у тебя там соблазн в виде тирамису, на алкоголь не уверена, что ты падкая пока))

ндааааааааа...засада тебя ждет. Не откажешься в гостях от вкуняшки самодельной Старайся порцию тогда урезать что ли

Привет! ппц, ты поди объелась?? нууууууу..у тебя одни соблазны... А вообще.....скоро лето этих соблазнов будет.............

Венера
да вот про алкоголь я тоже не уверена, а не пить, так и жор не поднимется
Vitaminka
для начал постараюсь, но вы уверены, что не будет второй порции надеюсь, у нее не хватит сегодня времени на готовку
Жуж@
да, неее, нормально было)))
соблазны, дааа...в выходные пойдем на шашлыки опять но теперь будут вкусные ей 30 лет вот и будем отмечать а сегодня как бы просто посидим, но чую не просто

Приветик Я бы от такой вкуснятины ни за что не отказалась-обожаю тирамиссу

#77 не многовато ли жира и углеводов для одного похудейского дня? имхо тут дня на три хватит
Хотя если макароны из твердых сортов, то по макаронам претензий нет.

Медвежонок
Дюймовище
оправдываюсь.... в супе макарошки, мелкие, немного))) твердых сортов
сырок глазированный да))) но я давно не ел, захотелось...
клубника в шоколаде.... там 2 мАленькие штучки (ккал 37 вроде, где-то писала)
2хлебца с авокадо...был 1
отмазалась?
ну, что девочки, дела обстоят так 59,6(-100) КД вчера начались, но я занималась воду выпила
ужин был таков: картошка вареная с укропом 1 шт. (вторую мужу сдала ) грудка утиная приготовленная в мульте, кусочек торта(громче всех кричала мне мААААленький ) глоток КСУ_КСУ(это ликер клубничный....водка, водкой), глоток шампанского, глоток лимончеллы(тоже вроде ничего, но у меня сейчас предвзятое отношение ) и как мне сегодня неплохо? а вот тирамиссу было съедено нормально))) но могла бы и больше, держала себя в руках...вы не представляете какая это вкуснятина

Извиняйте, пошел отчет делать....тырнет вырубаю чтобы не было соблазнов

Троcтиночка
Приветик Как вкусно всё описала Уууу....тирамиссу