Отвес - 300 грамм.
Завтрак - овсянка на воде(5 ложек) и 3 сладких сухаря с чаем ройбуш. Щас поеду анализы сдавать опять(как меня все запарило...).
Перекус- 1 баночка домашнего йогурта.
Обед - тушоная капуста с курицей и отварная свекла с кусочком лаваша пресного, чай.
Щас буду собиратся пойду с мужем в город..
Ужин в городе - половинка тульского пряника с кофе с сахаром и 1 банан.
Прошлась около 1.5-2 часа пешком...на улице-лепота..люди некоторые в футболке и шортах повыходили так тепло сегодня..я в кофте вышла запарилась..

Отвес -200 грамм.
На улице пасмурно передают по всей стране дожди.
Завтрак - 1 яйцо всмятку, 1 домашний йогурт, 2 сладких сухарика с чаем.
Перекус - 1 яблоко и пол банана.
Обед будет- хинкали с куриным фаршем и салат со шпината и отварной свеклы.

я приходила, потопталась, привет

Только вернулись с мужем..там типа ужинала- 1 банан, маленький плавленый сырок, небольшой кусочек хлеба, 1 тульский пряник с чаем..седня по калориям перебор...

заходи на фотки

бегу..

отвес -300 грамм.
Спала плохо в желудке все завывало и урчало ужасно..и тянет неприятно..анализы аж в понедельник будут готовы...лечила меня врач неправильно..Палочка хеликобактер нелечится ципрофлаксацином а лечится аж тремя антибиотиками и совсем другими..так что печень она мне посадила а вот палочка эта осталась и сколько ее теперь высеется в анализах будет видно..Во всем конечно виню неправильную диету..я сама же убила свой кишечник и желудок изза неправильного питания..это сейчас у меня ужин нормальный до 6 вечера а раньше на ужин был стакан кефира кислого..который способствовал в кислой среде развиватся этой палочке...
Завтрак - суп с микс-овощами и фрикадельками и кусочек черного хлеба с медом и чаем.
Перекус- 1 яблоко и 1 банан.
Обед вчерашние хинкали 5 штук больших и 2 соленых помидора..ходила в город.
Ужин там же - 1 йогурт 1 сырочек сладкий маленький и 4 ириски с чаем.

на улице страшная холодина..ходили на рынок без шапки по привычки там все мозги заледенали..хотьбы не заболеть..
Завтрвк - суп с фрикадельками и кусочек хлеба с медом и чаем.
Перекус - 1 банан.
Обед будет - 2 куска отварного толстолобика с рисом и соленым помидором.

irma-petrova
Ирмочка, привет! Смотрю на линейку, аж трепетно становится, еще полтора кг осталось!

Так ты не ужинала нормально, а начитавшись всякой дряни заменяла ужин стаканом кефира Ужас какой, хорошо , что у тебя мозг есть и ты им умеешь пользоваться , т.е делать выводы из ошибок.

привет Ирма. каак там у вас обстановка? новости сейчас не смотрю но слышала там все еще что то происходит.

та да вот добью эту линеечку и новую сделаю.

я все время думала что если поужинаю то сильно наберу вес...

Приветик!В Багдаде все спокойно..пока что..

завтрак - морская криветка свежевыловленая(пол литровая банка) и чай зеленый.