очень вкусная! не как у бабушки в огороде конечно, но реально ароматная и сладкая)

вес 78 ровно, т.е. -800г со вчера, отвесы такие для меня не норма - значит вода выходит линейку не двигаю, а вдруг к субботе еще 1,5кг солью?

только с узи, не смогла посмотреть мочевой-нет говорит у Вас жидкости))) блин....куда она девается,когда надо то????!!!!

Дайте писающий смайлик!!!

polar bear

привет!

Значит надо брать

попробуй попросить попробовать - на рынках обычно дают!

ну и традиционно - планы на завтра по питанию:
з - омлет: 2 яйца, немного кефира 1%, замороженый горошек, сыр моцарелла - оч.немного.
о - творожное месиво: творог 0%200г + взблендернутая замороженная клубника+хлопья геркулес (сухие) ложки 2 столовых + свежая клубника грамм 150. такой сладенький обед
у - тушеная капуста в соевом соусе + вареные яйца покрошенные.

завтра взвешусь - отпишусь)

Привет! НапИсалась?

Привет!
чото взвеситься сегодня забыла...завтра узнаем!

так и не взвешивалась...
вчера - торопились собирались - ездили на залив в сестрорецк, снимали "кено" сопли-слюни драма! я в главной роли конечно не кино, клип небольшой. был адский ветер, но чего не сделаешь ради искусства!
по питанию было так:
вчера:
з - омлет: 2 яйца+кефир+шпинат+немного сыра 17%
о (на прогулке) - маринованные помидоры черри, многозерновой хлеб, карбонат и сыр 15%.
у - печеная форель+салат греческий (в нем прадва было слишком много феты)
ну за весь день было выпито много белого вина - и я сегодня отекшая, ну низзя вино мне - опухаю сразу...воду задерживаю..

сегодня:
з - 2 яйца+кусочек многозернового хлеба
о - печеная форель+салат
у - тушеная капуста с яйцом.
примерно так.

в пятницу обновила запасы диетические и не только - купила овощей, нут, фасоль, рыбу, немного креветок, постную говядину...консервы тунца.. вобщем надеюсь при таком разнообразии будет все без срывов и как по маслу)

Когда увидим клип?

я бы тоже с удовольствием посмотрела!

Клип надо монтировать - может через недельку будет готово - покажу конечно.

сегодня все планы пошли к чертям. ну и как обычно начинаем с понедельника заново
з - 1 яйцо, творог 2%, помидоры черри, смузи из замороженных фруктов и молока 0,3%
о - тушеная говядина в горшочке с овощами(сельдерей, лук, болг.перец,помидор, чеснок)+помидоры черри
у - печеная форель+ свежие овощи (салат,огурец, болг.перец)

вот что мне мешает так красиво питаться в выходные а?

Лично мне мешает: наличие семьи дома, перекусы в кафешках, гости, друзья, отсутствие режима и планов.

точно.. такая же беда...

маленькими шажочками в погоне за линеечным весом
сегодня по плану:
з - творог 200г 2%, овощной салат
о - тушеная капуста с яйцами
у - зеленый салат с кефиром

попью вечером воду с лимоном - жидкости во мне мноогооо, надо сливать