Приветик, девчонки. Я все, совсем расклеилась и больше не верю, что похудею...у меня событие через 2 месяца важное, нужно выглядеть, а я вообще жир один. Плохо мне было очень после рыбного дня. Желудок болел, голова болела, простите, но и запах изо рта был капец. Утром поела овсянку, но боль не проходила, голод сильный был. Поела йогурт, потом фрукты. Была сегодня в зале. Час на тренажере. Если ему верить, то я прошагала с нагрузкой 3,5 км, сожгла 470 каллорий. А на ужин был салат и мясо, но оно было соленоватое. Думаю воду держать буду. Думала попробовать спортом, если не пойдет, то таки перетерпеть диету, но уже не знаю. Настрой никакой.

Ну капец, что за хрень творится...

Если твой организм так себя ведет, может, имеет смысл к эндокринологу наведаться, сдать гормоны... Потому что это действительно хрень какая-то....

Ну вот. Вчера ведь не переедала совсем, а все, что на рыбе отвесила, пришло обратно. И даже больше.

Анюта, привет!

Ты чего тут расклеилась... Соберись!!!

Меня с голых белков (рыба ж белок) тоже колбасит и помереть хочется, и живот, и температура, и давление, и сон. Ну а что мы хотим от бедного организма? Сами: отдавай жир! Давай быстро и резко! В стресс его вгоняем. Конечно ему вряд ли это понравится. Не волнуйся и не опускай руки.

Всё получится. Дома ещё проблемы... Анечка, успокаивайся и похудеешь обязательно

Dasha_Tishina

Дашуль приветик, и всем приветики!

Ну я то кисну, но продолжаю что-то делать. Но вот да, от белка мне было плохо, хотя кефирный день проходит хорошо всегда. Вчера еще скрабилась и массаж делала. Мажусь кремом для сжигания жира.

Сегодня в зал пойти не смогла. После вчерашнего км, ноги ревут немного. Сегодня позанималась с Джиллиан, даже диск заказала, чтоб домой взять.
И по меню
з - овсянка с малиной, чай
п - яблоко
О - 2 котлетки, огромная порция отварной свеклы
П- фрукты
У - кефир (иду на курсы, дома буду около 8, поэтому беру с собой)

Вечером после англ может еще с Джилл пресс покачаю, как буду себя чувствовать. Но скраб и массаж точно.

Мурмявка
Привет! У тебя всё получится! У тебя ВСЁ УЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! Обязательно задвинь в голову мысль" Я УЖЕ СТРОЙНЕЮ" и начинай себя чувствовать уже постройневшей!!! Удачного дня тебе!!!!
Именно СТРОЙНЕЮ,а не худею. А то ХУДею от слова ХУДО. Вот тебе и сделалось ХУДО. ПЛОХО в смысле. А тебе нужно ХОРОШО и ЗДОРОВО!!!

Во блин блинский... даже не задумывалась никогда...

Мурлышка
Kimiko
Dasha_Tishina

Девчонки, доброе утро!

Мурлышка
Спасибо, Танюш. Так и буду думать! Будем все вместе стройнеть!

После занятий с Джиллиан невозможно себя чувствовать иначе. Вот она говорит, что ее тренировка эффективнее (в плане снижения веса и подтяжки тела), чем тренажерный зал. Полностью с ней согласна. Я в зале около двух часов торчу и так не потею как за 20 мин тренировки.

Ну вот, сегодня счастья мне привалило. Ушел весь привес от гостей и еще 100 грамм. Рада-рада. Со вчерашнего дня отвесила 800 грамм. Но считаем только 100, так как остальное был привес. Но я все равно очень-очень рада.

Всем хорошего дня!

завтра отвес не жду...нарушала

З - овсянка с малиной, кофе
П - яблоко
О - порция отварной свеклы, котлеты
П - половина большого перца, 4 орешка больших (не помню как называются), и наверное столовая ложка шоколадно-ванильной пасты
У - греческий йогурт 2%, клубника и чайная ложка меда

Продолжаю занятия с Джиллиан, скраб (рисовый с маслом малиновых косточек от Kimiko ), ну и "Активный сжигатель жира".

Ну вот. имеем плюс 100. Не могу я этот рубеж перешагнуть как-то. Не идет оно у меня. Поэтому решила сегодня на кефир. После кефирного дня я обычно грамм 500 отвешивала. Посмотрим что завтра будет.

Наверное странно, но могу сказать, что за интенсивное занятие в зале и три занятия с Джиллиан, результат есть. Нуя еще жестокий массаж делаю. Только вот ноги не болят, а как-то тяжело им. Джиллиан рекомендует заниматься каждый день, но я задумалась может таки давать день отдыха. Ножки просто молят о передышке. Думаю может сегодня сделать тренировку на живот, без прыжков. Пусть ноги передохнут.

Мурмявка
Привет! Вот видишь,уже всё получается. насчёт передышки для ножек: думаю всё же лучше прислушиваться к своему состоянию больше,чем к рекомендациям Джилиян. Пусть будет постепенно,но без вреда для себя.Чтоб боком потом не вышло это постройнение. Она дама тренированная,позитивная вся и не имеет безусловно такой распорядок дня ( по нагрузкам) как у тебя. Поэтому делаем выводы,девушка и стройнеем дальше!

О, Анютк, у тебя тут интенсив))) Молодец! Я бы отдыхала...но эт я, я лучше недо-, чем пере-. А ты, ты держись бодрячком! Удачи тебе

Приветик, девчоночки!

Вот, мой кефирный день принес, а вернее унес 500 грамм. Рада. Теперь сижу и думаю. Продолжить может и сегодня, так продуктов нет для сегодня. Может чай попить просто.

Мурмявка
Приветики!!! На обдном чае будел голодновато. Хоть молока в чай добавь. Уже молоко-чай получиться