Девочки, привет, спасибо за все ваши за и против моего похудения! Вообще я себя уже неплохо чувствую в 75, а вот супер - это в 60 - 62, просто летать хочется. А сейчас у меня снова вены вздулись, ноги начали отекать, это всё! Предел!
Таня, Алёна права, ожирение моё на линеечке наглядно абсолютно! Катя тоже правильно, говоришь, что мне вообще расхолаживаться не стоит.
Поэтому сегодня начала новую жизнь (в смысле питания)
Японская диета. Алёна тоже с неё начинала когда-то. И я в 2007 году первый раз с неё начинала. Решила попробовать снова.
Она очень хорошо воду выводит. А у меня сегодня с утра ноги отекли.
Итак, сегодня:
завтрак: кофе
обед: варёная капуста с оливковым маслом, 2 яйца, стакан томатного сока.
ужин: минтай, приготовленный на воде с каплей оливкового масла.
Ну и ещё зелёный чай, вода, витамины.
Из двигательной активности:
прогулка до дома по самому дальнему пути, по снегу, поработала над прессом, руками в течение получаса.

Молодец! Узнаю Оленушку!

Молодец! Я хотела велосипед вытащить, а с утра ветер, даже снег пролетал, не решилась.

я худею
вытаскивай санки

Какой там пролетал, у нас сегодня валит, просто стеной идёт снег.

Отчёт по дню сегодня:
завтрак: кофе, сухарик
обед: рыба и капуста
ужин: 100 гр говядины и 300 гр кефира
а ещё много зелёного чая и витаминов.
Вчера над прессом работала, сегодня всё болит, поэтому обошлась прогулками.
Завтра с утра взвешаюсь, так что завтра в отчёте будет вес.

Olenushka

Жду отчёта, сама подумываю о Японке.

сегодня с утра 81,5

Приветик

тооже думаю стоит или нет, подруга все подбивет на нее сесть, я все думаю

у нас сегодня тоже у стра снег влит когда ж уже весна то

молодец

Уже сил нет, пошла спать. В бане-сауне своей только что была, тяжко что-то, голова кружится.
Питание:
- кофе, сухарик
- кабачок тушеный
- говядина-200гр, капуста с оливковым маслом, 2 вар. яйца
много чая, вечером ещё выпила морковный отвар, витамины.
попробуй, первые три дня трудно, если не пить витамины, так вообще голова кружится. а потом всё легче и легче.

вчера и сегодня вес 80,4, питание всё по плану.
Вчера на ужин были фрукты, у меня после них редко отвесы бывают.
Сегодня:
- кофе
- 1/2 варёной курицы, салат из свежей капусты
- морковь тёртая с оливковым маслом, 2 яйца
витамины, зел. чай.

Зубы лечу ещё хожу. Сегодня поставили временную пломбу с лекарством, уже 4 часа страдаю, болит и ноет, пойти его выдернуть что ли...

Olenushka привет


а я думала японская диета - это один рис и рыба пойду почитаю про нее